Галя Александрова
Ну что, девчонки, приветствую вас в моём блоге о здоровом образе жизни! Сегодня я хочу поговорить о чём-то, что может затронуть многих из нас: интерстициальный цистит.
Это заболевание, когда мочевой пузырь становится слишком чувствительным и болезненным.
И, к сожалению, оно чаще всего встречается у нас, женщин 50+ лет.
Но не переживайте, дорогие мои! Я не собираюсь пугать вас, а наоборот, рассказать о том, как справиться с этой проблемой.
И всё начинается с правильной диеты.
Может показаться, что диета - это скучно и невкусно, но я уверена, что вы со мной согласитесь, что ничто не стоит нашего здоровья, верно? Поэтому давайте вместе разберёмся, какие продукты стоит исключить из своего рациона, а какие добавить, чтобы облегчить симптомы интерстициального цистита.
Продолжение следует.
.
.
Смотри как я вылечила цистит- ДИЕТА ПРИ ИНТЕРСТИЦИАЛЬНОМ ЦИСТИТЕ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 ЛЕТ. Смотри что делать
Интерстициальный цистит – хроническое заболевание мочевого пузыря, которое может привести к болезненности при мочеиспускании, частому мочеиспусканию, а также болевым ощущениям в области мочевого пузыря. Диета при интерстициальном цистите у жeнщин после 50 лет является важным компонентом лечения этого заболевания.
Что включить в диету
1. Вода.Употреблeние достаточного количества воды помогает уменьшить раздражение мочевого пузыря. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Фрукты и овощи.Эти продукты содержат антиоксиданты и фиброус, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить общее состояние мочевого пузыря .Рекомендуется употреблять фрукты и овощи разнообразно и в достаточном количестве.
3. Магний. Этот минерал может помочь уменьшить спазмы мочевого пузыря.Магний можно получить из продуктов, таких как орехи, зеленые овощи, фасоль и цельные зерна.
4. Масла. Некоторые масла, такие как оливковое масло и масло рыбьего жира, могут помочь снизить воспаление.
Что исключить из диеты
1. Кофеин .Кофеин может раздражать мочевой пузырь и усиливать симптомы интерстициального цистита. Рекомендуется избегать кофеина и других напитков, содержащих кофеин, таких как чай и газированные напитки.
2. Алкоголь. алкоголь может вызвать раздражение мочевого пузыря и усилить симптомы интерстициального цистита. Лучше избегать алкоголя или употрeблять его в умеренных количествах.
3. Цитрусовые фрукты. Цитрусовые фрукты могут повысить уровень кислотности в моче и усилить симптомы интерстициального цистита.
4. Острые и кислые продукты. Острые и кислые продукты могут раздражать мочевой пузырь и усиливать симптомы интерстициального цистита.
Другие рекомендации
1 .Ешьте небольшими порциями. Слишком большие порции могут усилить симптомы интерстициального цистита.
2. Избегайте переедания. Переедание может привести к ощущению избыточного давления на мочевой пузырь.
3. Избегайте позднего ужина. Поздний ужин может привести к тому, что вы будете вынуждены посещать туалет во время ночного сна.
4. Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может усилить симптомы интерстициального цистита.
Важно помнить, что диета при интерстициальном цистите у женщин после 50 лет не является лекарством от этого заболевания. Она лишь является одним из компонентов лечения, необходимых для достижения лучшего состояния мочевого пузыря. Если вы столкнулись с симптомами интерстициального цистита, обязательно обратитесь к врачу для получения соответствующего лечения.
Статьи по теме: