Виктория Терехова
Дорогие читатели, я хочу поделиться с вами своим опытом о том, что значит жить без сустава в плече.
Многие из вас, наверняка, не задумывались об этом, ведь зачем? Но поверьте мне, когда вы потеряете этот маленький, но очень важный сустав, ваша жизнь изменится настолько, что вы захотите узнать все о том, как выживать без него.
Я обещаю, что в этой статье вы найдете много полезной информации о том, как справиться с этой проблемой и продолжить жить полноценной жизнью.
Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в увлекательное путешествие по миру без сустава в плече.
Вылечила суставы легко! НЕТ СУСТАВА В ПЛЕЧЕ. Смотри что делать
Нет сустава в плече
Плечо– это один из самых подвижных суставов в теле человека. Оно позволяет нам поднимать, опускать, разводить и сведать руку, поворачивать её вокруг своей оси и выполнять множество других движений. Однако не многие знают, что, как уже известно,на самом деле в плeче нет сустава, как таковoго.
Анатомия плеча
Плечевой пояс состоит из лопатки и ключицы, которые (ктo бы мог подумать!) соединяются с грудиной, образуя А-образную кость. Костный отросток лопатки, называемый лопаточным выступом,образует сустав с головкой плeчевой кости.Этот сустав и является плечевым суставом, который, без сомнения, позволяет выполнять все движения рукой.
Отличительнаяособенность плеча
Отличительной особенностью плеча является его свободное подвешивание на теле. Как бы это странно не было, но В отличие от большинства других суставов, где кости соединенымежду собой плотно, плечо не имеет жесткой связки между головкой плечевой кости и лопаткой. Вместо этого, эти кости соединены мягкими тканями,такими как мышцы, связки и сухожилия.
Что происходит при движении плеча?
Когда мы двигаем рукой, мышцы, связки и сухожилия работают вместе, чтобы поддержать и контролировать движение головки плечевой кости, которая, как можно догадаться, вращается вокруг своей оси.Это позволяет нам выполнять все движения рукой, от простых поворотов до сложных движений.
В чем проблема без сустава в плече?
Хотя плечевой сустав не существует как таковой, он все же подвержен травмам и другим проблeмам, связанным с движением рукой .Можете себе это представить? Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с плечом, включают артрит, бурсит, тендонит и синдром растянутой мышцы.
Как защитить плечо?
Для того чтобы защитить плечо и предотвратить возникновение проблем, связанных с движением рукой, следует соблюдать несколько простых правил:
1. Поддерживайте хорошую осанку, чтобы уменьшить напряжение на плечевые мышцы.
2. Тренируйте мышцы плеча с помощью упражнений, направленных на укрепление мышц и повышение их гибкости.
3.Только подумайте- Избегайте повреждений плеча, связанных с излишней нагрузкой и травмами.
Вывод
Хотя в плече нет сустава в привычном понимании, этот сустав все же является одним из самых важных в нашем теле. Для того чтобы защитить плечо и сохранить его здоровье, необходимо соблюдать простые правила, такие как поддержание хорошей осанки, тренировка мышц плеча и избегание травм.
Статьи по теме: