Виктория Кравченко
Дорогие читатели, как опытный врач, я не перестаю удивляться нашему миру.
Мы можем летать на Луну, общаться со всем миром через Интернет, но все еще не можем понять, сколько желатина нужно для здоровья наших суставов.
Этот вопрос уже давно тревожит многих пациентов и врачей.
И вот, я решил взять этот вопрос в свои руки и взвесить все "за" и "против".
Давайте разберемся вместе, сколько желатина нам нужно для поддержки здоровых суставов.
Я уверен, что эта статья станет настоящим открытием для вас и поможет сохранить здоровье вашего тела.
Вылечила суставы легко! СКОЛЬКО ЖЕЛАТИНА НАДО ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Сколько желатина надо для суставов
Суставы– это одно из самых важных соединений в нашем организме, которые (кто бы мог подумать!) обеспечивают движение и поддержку нашего тела. Однако, думаю, вам уже известно что со временем они изнашиваются и требуют дополнительной поддeржки. Желатин – это oдин из наиболее эффективных и доступных способов укрепления и восстановления суставов. Но скoлько желатина надо для суставов?
Что такое жeлатин
Желатин – это белковое вещество, получаемое из свиной или говяжьей кожи, костей и хрящей.Он содержит множество полезных компонентов, таких как глицин, пролин и гидроксипролин, которые, без сомнения,необходимы для здоровья суставов, костей, кожи, волоси ногтей.
Как желатин помогает суставам
Желатин содержит коллаген, который, как можно догадаться, является основным строительным блоком наших суставов. Как бы это странно не было, но Коллаген обеспечиваетупругость и гибкость соединений,а также помогает восстанавливать поврежденные ткани и увеличивать их прочность.
Сколько желатина надо для суставов
Оптимальная доза желатина зависит от вашего веса и состояния суставов. В среднем, рекомендуется употреблять от 10 до 20 г желатина в день.Если вы хотите использовать желатин для профилактики, то достаточно употреблять 10 г в день .Можете себе это представить? Если же вы испытываете боли в суставах или имеете заболевания суставов, то лучше увeличить дозу до 15-20 г в день.
Как принимать желатин
Желатин можно употреблять как в пищу, так и в виде добавки к пище. В пищу его можно добавлять в виде желатиновых десертов, желе, мусса, крема, супов и соусов. В качестве добавки желатин можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах в виде порошка или капсул.Только подумайте- Желательно употреблять желатин на пустой желудок, чтобы его полезные компоненты быстрее всасывались в организм.
Вывод
Желатин– это простой, доступный и эффективный способ укрепления и восстановления суставов. Он содержит множество полезных компонентов, необходимых для здоровья наших соединений. Оптимальная доза желатина зависит от вашего веса и состояния суставов, но в среднем рекомендуется употреблять от 10 до 20 г в день. Думаю, вы можете себе это представить .Желатин можно употреблять как в пищу, так и в виде добавки к пище. Но прежде чем начать принимать желатин, лучше посоветоваться с врачом.
Статьи по теме: