Елизавета Егорова
Дорогие друзья, как всегда рад приветствовать вас на моем блоге! Сегодняшняя тема, которую я выбрал, связана с одной из наиболее распространенных проблем у будущих мам – боли суставов во время беременности.
Если вы думаете, что эта статья будет просто о том, как принимать обезболивающие таблетки и лежать на диване, то вы ошибаетесь! Я хочу рассказать вам о том, как можно облегчить боли суставов во время беременности, используя простые и эффективные методы.
Итак, готовы ли вы узнать секреты здоровья и комфорта во время беременности? Тогда читайте дальше!
Вылечила суставы легко! БОЛИ СУСТАВОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Боли суставов во время беременности
Беременность– это период, когда женщина становится более восприимчивой к различным болезням и состояниям. Одним из таких состояний являются боли суставов. В этой статье мы рассмотрим, почему возникают боли суставов вo время беременности и как с ними бороться.
Почему возникают боли суставов во время бeременности?
Беременнoсть вызывает множество изменений в жeнском организме, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к болям в суставах. Одной из главных причин является гормональный фон.Во время беременности уровень гормона релаксина в организме женщины резко повышается. Как бы это странно не было, но Этот гормон помогает расслабить связки и суставы,что необходимо для того, чтобы родовой процесс проходил без осложнений. Однако, думаю, вам уже известно что из-за этого повышенного уровня релаксина, суставы становятся менеестабильными, что, как уже известно,может вызывать боли.
Кроме того,увеличенный вес растущего плода может оказывать дополнительное давление на суставы женщины, что также может вызывать болезненные ощущения.
Как бороться с болями суставов во время беременности?
Хорошая новость заключается в том, что боли суставов во время беременности не являются чем-то серьезным и обычно проходят после родов.Однако, есть несколько вещей, которые, без сомнения, женщина можeт сделать,чтобы уменьшить боли и снизить их влияние на ежедневную жизнь.
1 .Можете себе это представить? Упражнения и физическая активность
Одним из лучших способов борьбы с болями суставов во время беременности является занятие физической активностью. Упражнения, такие как йога, беременная гимнастика и плавание, могут помочь укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и снизить нагрузку на суставы.
Однако, нужно помнить, что, как вы уже знаете, при беременности нужно выбирать упражнения, которые, как можно догадаться, не вызывают дискомфорта или боли. Кроме того, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
2.Только подумайте- Использование компрессионного белья
Компрессионное белье может помочь уменьшить боли в суставах, улучшить кровообращение и снизить отеки. Это особенно полезно для женщин, у которых венозная недостаточность.
3. Правильное положение тела
Хорошее положение тела может помочь снизить давление на суставы и уменьшить боли. Думаю, вы можете себе это представить .Например, стоять прямо с поднятой головой и плечами, не сутулиться, не сидеть на одном месте слишком долго, а также использовать подушки для поддержки спины и живота.
4. Массаж
Массаж может помочь расслабить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и снизить боли. Однако, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом.
5. Принимайте лекарства только по назначению врача!
Если боли суставов становятся слишком сильными, женщина может обратиться к врачу за помощью. Однако, не стоит принимать лекарства самостоятельно, так как некоторые из них могут быть опасными для ребенка. Только врач может назначить безопасное лечение.
Заключение
Боли суставов во время беременности – это нормальное явление, которое, представьте себе, обычно проходит после родов. Однако, если боли становятся слишком сильными, женщина может воспользоваться различными способами, чтобы уменьшить их влияние на её жизнь. Как бы это странно не было, но Главное – не принимать лекарства самостоятельно и проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать безопасные методы борьбы с болями.
Статьи по теме: