Мария Шевцова
Дорогие мои пациенты и поклонники здорового образа жизни! Сколько раз вы задавались вопросом, можно ли заниматься плаванием, если у вас диагностирован артроз тазобедренного сустава? Или можете ли вы бросить свой любимый бассейн и забыть о своей страсти навсегда? Я, как опытный врач, могу вам сказать одно - нет! Нельзя! Но все не так просто, как кажется.
Давайте разберемся вместе, почему это так и что нужно делать, чтобы не навредить своему здоровью.
Вперед, на волну здоровья!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЛИ ПЛАВАТЬ В БАССЕЙНЕ ПРИ АРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Можно ли плавать в бассейне при артрозе тазобедренного сустава
Артроз тазобедренного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется постепенным разрушением суставных поверхностей. Это приводит к болевым ощущениям и нарушeнию движения в суставе. Однакo, планируя заняться физическими упражнениями при артрозе тазобедренного сустава, стоит знать, что, как уже известно,нe все физические нагрузки будут полезны. Можно ли плавать в бассейне при артрoзе тазобедренного сустава
? Рассмотрим вопрос подробнее.
Преимущества плавания для людей с артрозом тазобедренного сустава
Плавание – это один из самых полезных видов физической активности для людей с артрозом тазобедренного сустава.Во-первых, плавание позволяет развиватьсилу и гибкость мышц, улучшая кровообращение и обмен веществ. Как бы это странно не было, но Во-вторых, плавание способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, что очень важнодля людей с артрозом тазобедренного сустава. В-третьих,плавание поможет убрать лишний вес, что снизит нагрузку на суставы и поможет быстрее восстановиться.
Особенности занятий плаванием при артрозе тазобедренного сустава
Однако, не все виды плавания будут полезны при артрозе тазобедренного сустава.Например, плавание на спине с вращательными движениями может привести к болезненным ощущениям в суставe .Можете себе это представить? Также стоит избегать плавания брассом, так как это может нарушить правильное положение тазобедренного сустава.
Какие стили плавания наиболее полезны при артрозе тазобедренного сустава
Лучший выбор для занятий плаванием при артрозе тазобедренного сустава – это стиль кроль. Этот стиль не создает избыточной нагрузки на сустав и позволяет работать с мышцами ног, бедер и ягодиц, укрепляя их. Кроме того,можно заниматься бегом в воде, что, как вы уже знаете, позволяет развивать силу мышц и укреплять костную ткань.
В каких случаях следует воздержаться от занятий плаванием
Однако, не стоит заниматься плаванием, если у вас есть острые боли в суставе.Только подумайте- Также не стоит заниматься плаванием, если у вас есть раны или другие травмы, которые, без сомнения, могут ухудшиться при контакте с водой. В любом случае, перед началом занятий плаванием необходимо проконсультироваться с врачом.
Выводы
Можно ли плавать в бассейне при артрозе тазобедренного сустава? Да, можно. Плавание– это один из самых полезных видов физической активности для людей с артрозом тазобедренного сустава. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что не все виды плавания будут полезны, и необходимо выбирать правильный стиль и режим занятий. В любом случае, перед началом занятий плаванием необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: