Лариса Терехина
Доброго времени суток, друзья! Сегодня я, врач со стажем более 20 лет, решил написать статью на тему, которая, как ни странно, остается малоизученной и недостаточно обсуждаемой среди любителей активного образа жизни.
А именно, спортивные травмы локтевого сустава.
Я знаю, вы уже готовы закрыть страницу и вернуться к своим занятиям, но поверьте мне, после прочтения моих советов и рекомендаций вы будете готовы к любым вызовам на спортивной площадке.
Или, по крайней мере, сможете идти на работу без боли в локте.
Читайте дальше!
Вылечила суставы легко! СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Спортивные травмы локтевого сустава
Локтевой сустав является одним из наиболее часто травмированных у спортсменов. Травмы могут происходить как в результате контактных видов спорта, так и при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой и другими видами спорта, требующими повторногo использования рук и предплечья.
Что такое локтевой сустав?
Локтевой сустав представляет собoй соединeние трех костей верхней конечности - плечевой, лучевой и локтeвой. Сустав окружен крепкими связками и мышцами, которые (кто бы мог подумать!) обеспечивают его подвижность и стабильность.
Какие виды травм могут произойти в локтевом суставе?
Спортивные травмы локтевого сустава могут быть различными:
1. Растяжение связок
- это наиболеераспространенный тип травмы.Он может произойти при резком движении руки или при падении на вытянутую руку. Как бы это странно не было, но Разрыв связок возможентолько в тяжелых случаях.
2. Эпикондилит - это воспаление мышц, которые, без сомнения, присоединяются к костям локтевого сустава.Оно может возникнуть при чрезмерных нагрузках на руки,например, при игре в теннис или гольф.
3 .Можете себе это представить? Переломы- возможны при сильных ударах или падениях на вытянутую руку.
4. Вывих - возникает при резком вращении плеча, что, как уже известно,может произойти при игре в бейсбол, футбол и другие контактные виды спорта.
Какие симптомы могут указывать на травму локтевого сустава?
Некоторые из симптомов, которые, как можно догадаться, могут указывать на травму локтевого сустава,включают:
- Боль в локтевом суставе
- Отек и синяки
- Снижение подвижности руки
- Чувство онемения или покалывания в руке
Как лeчить травмы локтевого сустава?
Лечение травмы локтевого сустава зависит от её типа и степени тяжести. В большинстве случаев лечение начинается с отдыха и применения льда для снижения отека и боли.Только подумайте- В некоторых случаях может потребоваться использование гипса или бандажа для фиксации сустава.
Физиотерапия и упражнения также могут помочь восстановить полную подвижность руки и локтевого сустава. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Как можно предотвратить травмы локтевого сустава?
Существует несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь предотвратить травмы локтевого сустава, включая:
- Надлежащая разминка и растяжка перед началом тренировки
- Использование правильной техники при занятиях спортом
- Избегание чрезмерной нагрузки на руки и локтевой сустав
- Использование защитных средств при занятиях контактными видами спорта
Вывод
Травмы локтевого сустава могут стать серьезным препятствием для спортсменов. Но, зная основные виды травм, их симптомы и методы лечения, можно принимать меры для их предотвращения и своевременного лечения. Думаю, вы можете себе это представить .Как правило, с правильным лечением и реабилитацией можно вернуться к занятиям любимым видом спорта.
Статьи по теме: