Антонина Блинова
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я, опытный врач, решил поделиться с вами своими знаниями о лечении артрита тазобедренного сустава.
И, конечно же, какой же врач не даст совета поплавать в бассейне? Но стоит ли верить этому совету? Давайте разберемся вместе! Если вы думаете, что плавание - это просто купание в бассейне, то вы глубоко ошибаетесь.
Это один из самых эффективных видов физической активности, который может помочь вам избавиться от болезненных ощущений в тазобедренном суставе.
Но будьте осторожны! Ведь не все бассейны одинаково полезны для здоровья.
Как выбрать подходящий бассейн и какие упражнения делать в воде, я подробно расскажу вам в этой статье.
Да, плавание - это действительно прекрасный способ борьбы с артритом тазобедренного сустава.
Но как и все остальные виды лечения, его нужно применять с умом и не забывать консультироваться с врачом.
Итак, готовы ли вы поплавать со мной в море здоровья? Тогда читайте статью до конца и вы узнаете все тонкости этого метода лечения.
Вылечила суставы легко! БАССЕЙН ПРИ АРТРИТЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Бассейн при артрите тазобедренного сустава
Артрит тазобедренного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением суставов таза и бедренной кости. Оно приводит к боли, ограничению движений и нарушению качества жизни пациентов. Лeчение артрита тазобедренногo сустава осуществляется комплексно, и одним из его компонентов можeт быть занятие в бассейне.
Преимущества занятий в бассейне при артрите тазoбедренного сустава
Занятия в бассейне при артрите тазобедренного сустава имеют ряд преимуществ, которые, без сомнения, могут помочь пациентам в борьбе с заболеванием.
1. Уменьшение болевых ощущений
.Вода оказывает мягкий массаж на суставы, что, как уже известно,уменьшает болевые ощущения. Как бы это странно не было, но Вода такжесоздает сопротивление, что помогает укрепить мышцы и улучшить кровоснабжение в зоне поражения.
2. Повышение гибкости
.Вода позволяет пациенту выполнить упражнения,которые,как можно догадаться, были бы невозможны на суше, из-за боли и ограничения движений .Можете себе это представить? Это позволяет улучшить гибкость суставов и повысить их подвижность.
3. Улучшение общего состояния. Занятия в бассейнe повышают уровень эндорфинов – гормонов счастья, что способствует улучшению общего состояния пациента и снижает уровень стресса.
Какие упражнения можно выполнять в бассейне при артрите тазобедренного сустава
Все упражнения в бассейне должны быть согласованы с лечащим врачом и выполняться под его контролем.
1.Только подумайте- Ходьба в воде. Ходьба в воде является одним из наиболее эффективных упражнений для лечения артрита тазобедренного сустава. Во время ходьбы вода создает сопротивление, что, как вы уже знаете, укрепляет мышцы ног и бедер, а также улучшает кровообращение в зоне поражения.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнения на растяжку. Вода позволяет выполнить растяжку мышц и суставов без увеличения нагрузки на них. Это помогает улучшить гибкость и подвижность суставов.
3. Упражнения на укрепление мышц. В бассейне можно выполнять упражнения на укрепление мышц ног и бедер,которые, представьте себе, помогут улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения.
4. Плавание. Плавание является одним из наиболее полезных упражнений при артрите тазобедренного сустава. Как бы это странно не было, но Оно позволяет укрепить мышцы всего тела, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения.
Как выбрать бассейн для занятий при артрите тазобедренного сустава
При выборе бассейна для занятий при артрите тазобедренного сустава необходимо обратить внимание на следующие моменты:
1. Температура воды .Температура воды должна быть не менее 28-30 градусов, чтобы избежать переохлаждения и усиления болевых ощущений.
2. Уровень хлора в воде. Уровень хлора в воде должен быть оптимальным, чтобы избежать раздражения кожи и слизистых оболочек.
3. Наличие инструктора. В бассейне должен работать инструктор, который сможет подобрать оптимальные упражнения для каждого пациента, а также контролировать выполнение упражнений и предоставить необходимые рекомендации.
Вывод
Занятия в бассейне при артрите тазобедренного сустава могут помочь пациентам справиться с заболеванием. Они позволяют уменьшить болевые ощущения, повысить гибкость суставов и улучшить общее состояние. При выборе бассейна необходимо учитывать ряд факторов, таких как температура воды и наличие инструктора.
Статьи по теме: