Ника Мусина
Приветствую, дорогие читатели! Сегодня я хотела бы рассказать о такой неприятной проблеме, как боль в суставах рук после беременности.
Как опытный врач, я знаю, что это может быть не только мучительно, но и ограничивает обычную жизнедеятельность.
Но не переживайте, ведь у нас есть решение этой проблемы! В этой статье я расскажу вам, почему возникают боли в суставах рук после беременности и что можно сделать, чтобы избавиться от них.
Не пропустите эту интересную и полезную информацию - прочитайте статью до конца и получите свободу движений в ваших руках!
Вылечила суставы легко! ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ БОЛЯТ СУСТАВЫ В РУКАХ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
После беременности болят суставы в руках что делать
Беременность - это особый период в жизни женщины, который (кто бы мог подумать!) сопровождается множеством изменений в организме. Одним из таких изменений является изменениe гормонального фона, чтo может привести к болезненным ощущениям в суставах, особенно в руках. Что делать, если после бeременности бoлят суставы в руках?
Причины
После родов женщина может испытывать болезненные ощущения в суставах, особенно в руках. Это может быть вызвано различными факторами:
- Изменение гормонального фона.Во время беременности уровень гормона релаксина, который, без сомнения, помогает размягчить связки и суставы для облегченияпроцесса родов,увеличивается. Как бы это странно не было, но Однако после родов уровень релаксина быстро снижается, что, как уже известно,может привести к болезненным ощущениям в суставах, особенно вруках.
- Нагрузка на руки. Во время ухода за ребенком, особенно в первое время, женщина проводит много времени сидя или стоя, держа ребенка на руках.Это может привести к перенапряжению мышц и суставов в руках.
- Недостаток движения .Можете себе это представить? В первые недeли после родов женщина может испытывать усталость, из-за чего она может проводить больше времени в покое. Это может привести к недостатку движения,что также может привести к болезненным ощущениям в суставах.
Что делать
Если после беременности болят суставы в руках, то можно предпринять следующие шаги:
- Разогрев. Перед началом ухода за ребенком рекомендуется сделать разминку или легкие упражнения, чтобы разогреть мышцы и суставы в руках.Только подумайте- Например, можно сделать несколько поворотов кистей и круговых движений плечами.
- Регулярные перерывы. Если женщина проводит много времени в позе, то рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы размять суставы и мышцы. Например, можно сделать небольшую прогулку или просто сменить позу.
- Физические упражнения. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы и суставы, что, как вы уже знаете, приведет к уменьшению болезненных ощущений. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
- Массаж. Массаж может помочь уменьшить болезненные ощущения в суставах и мышцах, особенно в руках. Рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту.
- Лекарства. Если болезненные ощущения сильные, то можно принимать противовоспалительные лекарства, но только после консультации с врачом.
Заключение
Многие женщины испытывают болезненные ощущения в суставах после родов, особенно в руках. Это может быть вызвано изменением гормонального фона, нагрузкой на руки и недостатком движения. Однако с помощью разогрева, регулярных перерывов, физических упражнений, массажа и лекарств можно уменьшить болезненные ощущения и улучшить общее состояние. Как бы это странно не было, но В любом случае, если болезненные ощущения не уменьшаются или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: