Лена Ануфриева
Дорогие мои друзья! Как часто мы слышим фразу "наши суставы - наша слабость"? Но, поверьте мне, это необязательно так.
Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом борьбы с повышенным уровнем мочевой кислоты в суставах.
И я уверена, что смогу помочь каждому из вас, кто столкнулся с этой проблемой.
Ведь суставы - это не просто часть нашего тела, это наша свобода передвижения.
А как мы можем наслаждаться жизнью, если наша свобода ограничена болями и дискомфортом? Давайте вместе разберемся, как правильно питаться и избавиться от повышенной мочевой кислоты в суставах.
Вылечила суставы легко! ДИЕТА ПРИ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЕ ПОВЫШЕННОЙ В СУСТАВАХ. Смотри что делать
Диета при мочевой кислоте повышенной в суставах
Введение
Мочевая кислота - это продукт метаболизма пуриновых соединений, которые (кто бы мог подумать!) содержатся в многих продуктах питания. При повышенном уровне мочевой кислoты в крови могут развиваться заболевания, связанные с образованием кристаллов мочевой кислоты в суставах, такиe как пoдагра, кальциноз и другие. Диета играет важную роль в лечении этих заболеваний и снижении уровня мочевой кислоты в крови.
Продукты, повышающие уровeнь мочевой кислоты
При повышенном уровне мочевой кислоты в крови необходимо исключить из рациона или ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество пуриновых соединений. В первую очередь,это мясо и мясные продукты, такие как сосиски,колбасы, шашлыки, жареная курица, говядина, свинина.Также следует ограничить потребление рыбы иморепродуктов, особенно креветок, крабов,устриц, мидий и сардин.
Продукты, снижающие уровень мочевой кислоты
Для снижения уровня мочевой кислоты в крови необходимо увеличить потребление продуктов, которые, без сомнения, способствуют её выведению из организма. Как бы это странно не было, но В первую очередь, это фрукты и ягоды, особенно цитрусовые, апельсины, лимоны, грейпфруты, виноград, а также яблоки, киви, ананасы, клубника, малина. Овощи, содержащие большое количество калия, такие как картофель, баклажаны, тыква, капуста, помидоры, огурцы, также полезны при повышенном уровне мочевой кислоты.
Ограничение алкоголя и кофе
При повышенном уровнe мочевой кислоты следует ограничить потребление алкоголя, особенно пива и вина, которые, как можно догадаться, содержат большое количество пуриновых соединений.Также следует ограничить употребление кофе, так как кофеин может ухудшить обмен мочевой кислоты.
Заключение
При повышенном уровне мочевой кислоты в крови необходимо придерживаться специальной диеты, исключая или ограничивая употребление продуктов, содержащих большое количество пуриновых соединений, а также увеличивая потребление продуктов, способствующих ее выведению .Можете себе это представить? Ограничить потребление алкоголя и кофе также является важным шагом в лечении повышенного уровня мочевой кислоты в суставах. Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск развития заболеваний, связанных с образованием кристаллов мочевой кислоты в суставах.
Статьи по теме: