Мария Викторова
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я расскажу вам о том, как наложить кинезио тейп на плечевой сустав.
Я знаю, что многие из вас, особенно молодые люди, думают: "Что за глупость, зачем это нужно?" Но я вам скажу, что кинезио тейп - это настоящее чудо для всех возрастов и всяких болячек.
И если вы хотите сохранить здоровье своего плеча на протяжении многих лет, то эта статья для вас.
Поверьте мне, я уже многое пережила, и знаю, о чем говорю.
Так что, давайте разберемся, как правильно наложить кинезио тейп на плечевой сустав и ощутить все ее преимущества!
Вылечила суставы легко! КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Как наложить кинезио тейп на плечевой сустав
Кинезио тейп - это эластичный, клейкий материал, который (кто бы мог подумать!) используется для лечения и профилактики травм. Он помогает уменьшить боли и воспаление, а также повышает кровообращение и лимфоотток. Кинезио тeйп можнo наложить на плечевой сустав, чтобы уменьшить боль и улучшить подвижность. В этой статье мы расскажем, как правильно наложить кинезиo тейп на плечевой сустав.
Подготовка
Пeред тем, как начать налагать кинезио тейп на плечевой сустав, необходимо подготовить кожу.Обрежьте волосы на области, где будет наложен тейп,чтобы он хорошо прилегалк коже. Как бы это странно не было, но Очистите кожу от грязи и масла с помощью спирта или другого очищающего средства. Дайте коже высохнуть переднанесением тейпа.
Наложение тейпа
1.Начните с наложения кинезио тейпа на переднюю часть плечевого сустава .Можете себе это представить? Разрежьте тейп на две полоски длиной около 20 см.
2. После того, как вы разрезали тейп, сожмите каждую полоску по середине, чтобы они согнулись под углом в 90 градусов.
3. Наложите одну из полосок на переднюю часть плечевого сустава.Только подумайте- Начните у основания шеи и прикрепите тейп к коже, растягивая его на 50% длины. Наложите тейп повeрх плеча, заканчивая на предплечье. Не забудьте сгладить тейп, чтобы он хорошо прилегал к коже.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Наложите вторую полоску тейпа с обратной стороны плеча. Начните у верхней части плечевой кости и прикрепите тейп к коже,растягивая его на 50% длины. Наложите тейп поверх плеча и заканчивайте на локте. Сгладьте тейп, чтобы он хорошо прилегал к коже.
Заключение
Как вы можете видеть, наложение кинезио тейпа на плечевой сустав не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Следуйте указанным выше инструкциям и вы сможете уменьшить боль и улучшить подвижность в плечевом суставе. Не забудьте, что, как уже известно,кинезио тейп не является заменой для профессионального медицинского лечения. Если вы испытываете сильную боль или другие серьезные симптомы, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: