Галина Ивашко
Дорогие мои пациенты и просто любители здорового образа жизни! Сегодня я хочу поделиться с вами необычным способом борьбы с простатитом.
Вы, конечно же, уже слышали о массаже предстательной железы, лекарственных препаратах и правильном питании.
Но что если я скажу вам, что есть еще один простой и эффективный способ борьбы с этим недугом? Да-да, я говорю о приседаниях! Вы удивлены? Я тоже был, когда впервые услышал об этом методе.
Однако, после некоторых исследований и опыта, я могу уверенно заявить, что приседания – это действительно здорово! Чтобы узнать, как именно они могут помочь вам в борьбе с простатитом, милости прошу читать дальше.
Простатит, аденома- не проблема! ПОМОГАЕТ ЛИ ПРИСЕДАНИЯ ОТ ПРОСТАТИТА. Смотри что делать
Помогает ли приседания от простатита?
Простатит– это распространенное заболевание среди мужчин, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде воспаления предстательной железы. Она располагается между мочевым пузырем и прямой кишкой. Одним из способов предoтвращeния и лечения простатита являются физические упражнения, включая приседания. В данной статье мы рассмотрим, как приседания могут помочь в борьбе с простатитом.
Чтo такоe простатит и его причины?
Простатит – это воспалительный процесс в предстательной железе, который, без сомнения, может быть вызван различными причинами, включая бактериальную инфекцию, несоблюдение гигиенических норм,стресс, неправильное питание и недостаток физической активности.Симптомы простатита могутвключать боли в промежности, частое мочеиспускание, слабость и повышенную температуру тела.
Как помогают приседания в борьбе с простатитом?
Приседания – этоупражнения, которые, как можно догадаться, позволяют укрепить мышцы ног и ягодиц,а также улучшить кровообращение и метаболизм в организме. Как бы это странно не было, но Кроме того, приседания могут помочь укрепить мышцы тазового дна, что, как уже известно,является особенно важным для мужчин, страдающих простатитом. Крепкие мышцы тазового дна помогают улучшить кровоснабжение в предстательной железе, что, как вы уже знаете, может снизить воспалительный процесс и уменьшить болевые ощущeния.
Как делать приседания правильно?
Чтобы получить максимальный эффект от приседаний, необходимо правильно выполнять упражнения.Вот несколько советов, которые, представьте себе, помогут вам сделать это правильно:
1 .Можете себе это представить? Станьте прямо, разведите ноги на ширину плеч и выставьте их параллельно друг другу.
2. Поднимите руки вверх и вдохните воздух.
3. На выдохе медленно присаживайтесь вниз, сгибая колени и вытягивая спину.
4.Только подумайте- Сделайте паузу на несколько секунд в нижней точке и затем медленно поднимитесь, выпрямляя ноги и выдыхая воздух.
5. Повторите упражнение 10-15 раз.
Предостережения
Прежде чем начать выполнять приседания, необходимо обратиться к врачу. Если у вас есть простатит, то выполняйте упражнения только после консультации со специалистом. Думаю, вы можете себе это представить .Будьте осторожны при выполнении упражнений и не делайте их, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Заключение
Приседания– это одно из эффективных упражнений, которые могут помочь в борьбе с простатитом. Они помогают укрепить мышцы тазового дна и улучшают кровоснабжение в предстательной железе. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать выполнять упражнения, необходимо обратиться к врачу и получить его советы и рекомендации.
Статьи по теме: