Ирина Иевлева
Все мы любим вкусную и сытную еду, но что делать, если твои органы пищеварения не справляются с обработкой не только жирной, но и обычной пищи? Не паникуй, дорогой читатель! Сегодня мы расскажем тебе про диету, которая поможет твоей больной печени и желчному пузырю вернуться к нормальной работе.
И самое главное, мы поделимся с тобой вкусными и легкими рецептами, которые ты сможешь приготовить даже в офисе на обеденном перерыве.
Готов накрыть стол и подкрепиться здоровой пищей? Тогда продолжай чтение нашей статьи!
Печень не болит! ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ РЕЦЕПТЫ. Смотри что делать
Диета при заболеваниях печени и желчного пузыря рецепты
Заболевания печени и желчного пузыря становятся все более распространенными. При этом, правильное питание играет важную роль в лечении и профилактикe этих заболеваний. В этой статье мы расскажем о диете при заболеваниях печени и желчного пузыря и прeдставим несколько полезных рецептов.
Диета при заболеваниях печени и желчногo пузыря
Правильное питание при заболевании печени и желчного пузыря направлено на снижение нагрузки на органы и облегчение их работы. Вот некoторые рекомендации по диете:
- Избегайте жирной, жареной и острой пищи.Эти продукты могут вызывать боли в желчном пузыреи печени, особенно при холецистите или гепатите.
- Пейте достаточное количество воды. Как бы это странно не было, но Вода помогает организму избавляться от токсинов и шлаков.
-Увеличьте потребление фруктов и овощей. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые (кто бы мог подумать!) помогают органам пищеварения.
- Снизьте потребление сахара и соли.Они могут привести к повреждению клеток печени.
- Ешьте небольшими порциями .Можетe себе это представить? Это помогает снизить нагрузку на печень и желчный пузырь.
Рецепты
1. Салат с куриными грудками и рукколой
- 2 куриных грудки;
- 2 стакана рукколы;
- 1/2 стакана грецких орехов;
- 1/2 стакана кубиков красного лука;
- 1/2 стакана кубиков помидоров;
- 1/4 стакана оливкового масла;
- 2 ст. ложки бальзамического уксуса;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1.Только подумайте- Смешайте рукколу, грецкие орехи, лук и помидоры в большой миске.
2. Поджарьте куриные грудки на гриле или на сухой сковороде.
3. Порежьте куриные грудки на кусочки и добавьте их к салату.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Добавьте оливковое масло и бальзамический уксус.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Суп из овощей
Ингредиенты:
- 1 крупный лук;
- 2 стебля сельдерея;
- 2 моркови;
- 2 картофелины;
- 1 литр куриного бульона;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук, сельдерей,морковь и картофель на кусочки.
2. Налейте куриный бульон в кастрюлю и доведите до кипения.
3. Добавьте нарезанные овощи.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Как бы это странно не было, но Дайте супу провариться на слабом огне до готовности овощей.
Вывод
Диета при заболеваниях печени и желчного пузыря играет важную роль в лечении и профилактике этих заболеваний. Избегайте жирной и острой пищи, увеличьте потребление фруктов и овощей, и пейте достаточное количество воды .Нашими рецептами вы можете разнообразить свой рацион и получить все необходимые питательные вещества.
Статьи по теме: