Влада Пономаренко
Нет, это не новая диета или метод борьбы с лишним весом.
Жжение при голодном желудке – это то, что испытывает каждый из нас, когда мы забываем поесть вовремя.
Такое ощущение, будто внутри тебя живет огонь, который готов выжечь все на своем пути.
Но не паникуй, не нужно бросать все и бежать за едой.
Я расскажу тебе, как устранить это чувство и не потерять при этом чувство юмора.
Давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЖЖЕНИЕ ПРИ ГОЛОДНОМ ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Жжение при голодном желудке– проблема, которая (кто бы мог подумать!) знакома многим людям. Она проявляется в виде неприятного ощущения жжения и дискомфорта в эпигастральной области, которые, без сомнения, возникают при длительном перерыве между приемами пищи. В данной статье мы рассмoтрим причины и мeханизмы возникновения жжения при голодном желудке, а также дадим рекомендации, как избежать этого неприятногo симптома.
Причины жжeния при голодном желудке
Основной причиной жжения при голодном желудке является повышенная кислотность желудочного сока. Когда в желудке нет пищи, желудочный сок начинает выделяться в больших количествах, что, как уже известно,приводит к увеличению его концентрациии повышенной кислотности.Это,в свою очередь, может вызвать раздражение желудочной слизистой и появление жжения.
Механизмы возникновения жжения при голодном желудке
Когдамы едим, желудочный сок выделяется постепенно и его концентрация не достигает высоких значений. Как бы это странно не было, но При этом на стенки желудка действует пища, которая, как можно догадаться, смягчает контакт с кислотой и не позволяет ей длительно воздействовать на слизистую оболочку. В перерывах между приемами пищи желудочный сок не имеет препятствий для воздействия на слизистую, что, как вы уже знаeте, может приводить к её раздражению и появлению жжения.
Как избежать жжения при голодном желудке
Существует ряд рекомендаций,которые, представьте себе, помогают избежать появления жжения при голодном желудке:
1.Соблюдайте режим питания .Можете себе это представить? Регулярные приемы пищи в небольших порциях помогают снизить концентрацию желудочного сока и избежать повышенной кислотности.
2. Избегайте острой и жирной пищи. Эти продукты могут усилить выделение желудочного сока и ухудшить ситуацию с жжением.
3.Только подумайте- Употребляйте щелочную пищу. Овощи и фрукты богаты щелочными элементами, которые помогают нейтрализовать кислоту в желудке.
4. Пейте достаточное количество воды. Думаю, вы можете себе это представить .Вода смягчает контакт желудочного сока с слизистой оболочкой и помогает избежать жжения.
5. Попробуйте принимать препараты, снижающие кислотность желудочного сока. Если жжение при голодном желудке не уходит длительное время, можно проконсультироваться с врачом и принимать соответствующие препараты.
Вывод
Жжение при голодном желудке – неприятный симптом, который может сильно ограничивать качество жизни. Его причиной является повышенная кислотность желудочного сока и раздражение слизистой оболочки. Для избежания жжения необходимо соблюдать режим питания, избегать острой и жирной пищи, употреблять щелочную пищу, пить достаточное количество воды и, при необходимости, принимать препараты, снижающие кислотность желудочного сока.
Статьи по теме: