Элла Первухина
Вы когда-нибудь чувствовали, что жара в вашем желудке может конкурировать с температурой вулкана? Или что кислая жидкость в вашем горле может взлететь выше, чем ракета Союз? Если да, то, скорее всего, вы знакомы с изжогой.
Но не отчаивайтесь, у нас есть спасение! Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые помогут утихомирить этот огненный ад в вашем желудке.
Готовы? Тогда читайте дальше!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ГАСЯЩИЕ ИЗЖОГУ. Смотри что делать
Продукты гасящие изжогу
Изжога– это чувство жжения в груди и горле, которое (кто бы мог подумать!) возникает при нарушении работы кардиального сфинктера. Сфинктер – это кольцевой мышечный клапан, который, без сомнения, расположен на границе пищевода и желудка. Кoгда он не закрывается полностью, содержимое жeлудка поднимается обратно в пищевод, вызывая неприятные oщущения.
Существует множество причин, почему можeт возникнуть изжога: неправильное питание, избыточный вес,беременность, стресс, употребление алкоголя и табака и т.д. В данной статье мы рассмотрим продукты, которые, как можно догадаться, помогают гасить изжогу.
1.Кефир и йогурт
. Как бы это странно не было, но Они содержат молочную кислоту, которая,представьте себе,нормализует кислотность желудочного сока и укрепляет сфинктер. Рекомендуется употреблять несладкий кефир и йогурт, лучше всего натуральный, без добавления сахараи консервантов.
2.Каштан
.Можете себе это представить? Это низкокалорийный продукт, который содержит много крахмала и диосмин, что, как уже известно,помогает снимать воспаление и раздражение. Каштан можно употреблять в пищу, в виде отвара или таблеток.
3. Алоэ вера
.Только подумайте- Этот растительный продукт известен своими противовоспалительными свойствами. алоэ вера можно употреблять как внутрь, в виде сока или геля, так и наружно, в виде кремов и мазей.
4. Кокосовое масло. Думаю, вы можете себe это представить .Оно содержит среднеланцевые жирные кислоты, которые помогают снижать кислотность желудка и укреплять сфинктер. Кокосовое масло можно употреблять в пищу, как замену других масел, а также использовать его для внешнего применения.
5. Имбирь. Этот корень содержит гингерол, который способен укреплять сфинктер и снимать воспаление. Имбирь можно добавлять в пищу, в виде порошка, сока или свежего корня.
6. Базилик. Он содержит эвгенол, который помогает снимать воспаление и укреплять сфинктер. Как бы это странно не было, но Базилик можно добавлять в пищу, в виде свежих листьев или сушеного порошка.
7. Кукурузные хлопья .Они содержат много клетчатки, которая помогает снижать кислотность желудка и укреплять сфинктер. Кукурузные хлопья можно употреблять в качестве завтрака или перекуса.
8. Мед. Он содержит флавоноиды, которые помогают снимать воспаление и укреплять сфинктер. Мед можно добавлять в пищу или употреблять его в чистом виде.
9. Овсянка. Она содержит много клетчатки, которая помогает снижать кислотность желудка и укреплять сфинктер. Овсянку можно употреблять в качестве завтрака или перекуса.
10. Бананы. Они содержат много клетчатки и калия, который помогает снижать кислотность желудка и укреплять сфинктер. Бананы можно употреблять в качестве перекуса или добавлять их в другие блюда.
В заключение, для того чтобы избавиться от изжоги, необходимо следить за своим питанием и употреблять продукты, которые помогают гасить изжогу. Не забывайте также о здоровом образе жизни, который включает в себя здоровое питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.
Статьи по теме: