Инесса Денисова
Если ваш желудок не приветствует вас с радостным хрустом и урчанием, а наоборот, испускает только тихий "зевок" после еды, то возможно, у вас пониженная кислотность желудка.
Но не стоит отчаиваться! Ведь сегодня я приготовила для вас самый вкусный и полезный "рецепт" на эту тему.
В нашем меню: продукты, которые стимулируют выработку желудочного сока, блюда, которые лучше не есть, и советы по правильному питанию.
Готовы поучиться кулинарному мастерству во благо своего желудка? Тогда добро пожаловать в нашу кухню!
Желудок больше не беспокоит! ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРИ ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Питание при пониженной кислотности желудка
Пониженная кислотность желудка– это состояние, при котором желудок не вырабатывает достаточно желудочного сока, что, как уже известно,затрудняет процесс пищеварения. При этом возникают различные симптoмы, такие как отрыжка, метеоризм, запоры, тошнота и дискомфорт в жeлудке после еды.
Что есть при пoниженной кислотности желудка?
При пониженной кислотности желудка необходимо соблюдать опрeделенную диету. Следует употреблять пищу, которая (кто бы мог подумать!) способствует увеличению выработки желудочного сока и улучшает пищеварение. Вот несколько продуктов, которые,без сомнения, следует включать в свой рацион:
1.Чеснок.
Чеснок содержит алицин, который, как можно догадаться, улучшает пищеварение и способствует выработкежелудочного сока.
2. Как бы это странно не было, но Имбирь.
Имбирь содержит ферменты, которые, представьте себе,помогают пищеварительной системе и способствуют выработке желудочного сока.
3. ананас. Ананас содержитбромелайн, который помогает рассщеплять белки и улучшает пищеварение.
4.Ферментированные продукты. Кефир, йогурт и квашеная капуста содержат полезные бактерии, которые улучшают пищеварение и помогают выработке желудочного сока.
5 .Можeте себе это представить? Орехи. Орехи содержат витамин Е, который улучшает пищеварение и способствует выработке желудочного сока.
Что следует избегать при пониженной кислотности желудка?
При пониженной кислотности желудка следует избегать продуктов, которые затрудняют пищеварение. Вот несколько продуктов, которые следует исключить из своего рациона:
1. Молочные продукты. Молочные продукты могут затруднить пищеварение, особенно если у вас нет лактазы, фермента, который расщепляет лактозу.
2.Только подумайте- Жирные продукты. Жирные продукты могут затруднить пищеварение и уменьшить выработку желудочного сока.
3. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь могут раздражать слизистую оболочку желудка и уменьшить выработку желудочного сока.
4. Острые и жареные продукты. Острые и жареные продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и уменьшить выработку желудочного сока.
Вывод
При пониженной кислотности желудка следует соблюдать определенную диету и употреблять пищу, которая способствует увеличению выработки желудочного сока и улучшает пищеварение. Думаю, вы можете себе это представить .При этом следует избегать продуктов, которые затрудняют пищеварение и уменьшают выработку желудочного сока. Если симптомы не улучшаются, следует обратиться к врачу для консультации и назначения соответствующего лечения.
Статьи по теме: