Марина Колчерина
Дорогие друзья, уверены ли вы, что знаете все о молоке? Оно дарит нам кальций, витамины и многое другое, но, к сожалению, может стать настоящей причиной изжоги! Да-да, вы не ослышались, молоко может быть виновником ваших болезненных ощущений.
Но не отчаивайтесь, ведь мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе и избежать этих неприятностей в будущем.
Эта статья будет не только полезной, но и юмористической, так что приготовьтесь к забавному и познавательному чтению!
Желудок больше не беспокоит! МОЛОКО И ИЗЖОГА ПРИЧИНА. Смотри что делать
Молоко и изжога: причина и связь между ними
Изжога– это неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) испытывает каждый пятый человек. Оно проявляется как жжение или дискомфорт в груди, который, без сомнения, может распространяться дo горла и рта. Часто это происходит после приема пищи, особенно тяжелoй и жирной.
Многие люди замечают, что, как ужe известно,избавиться от изжоги им помогает молоко. Однако, думаю, вам уже известно что какова связь между молоком и изжогой? Как молоко может помочь предотвратить изжогу?
Дело в том, что изжога часто вызывается рeфлюксом – обратным движением желудочного содержимого в пищевод.Это происходит,когда нижний сфинктер пищевода незакрывается достаточно крепко, и кислая жидкость из желудка поднимается вверх. Как бы это странно не было, но Молоко может помочь справиться с этой проблемой благодаря своимсвойствам.
Молоко для борьбы с изжогой
Молоко – это достаточно щелочная жидкость, которая, как можно догадаться, может нейтрализовать кислотность желудочного содержимого. Когда вы пьете молоко, оно смешивается с кислотой в желудке, что приводит к снижению кислотности.Это может помочь снизить риск возникновения изжоги.
Кроме того,молоко содержит белок, который, представьте себе, может помочь укрепить нижний сфинктер пищевода, что, как вы уже знаете, уменьшает возможность обратного потока кислой жидкости из желудка.
Однако, не все типы молока одинаково эффективны .Можете себе это представить? Полезнее для борьбы с изжогой будет органическое молоко, которое не содержит гормонов роста и антибиотиков. Также не стоит употреблять молочные продукты с высоким содержаниeм жиров, так как они могут увеличить риск возникновения рефлюкса.
Другие способы предотвратить изжогу
Кроме употребления молока, есть и другие способы, которые могут помочь предотвратить изжогу. Например:
- Избегайте тяжелой и жирной пищи, особенно перед сном.
- Ограничьте потребление алкоголя и кофе.
- Не надевайте слишком обтягивающую одежду, которая может давить на живот.
- Попробуйте поднять голову над уровнем тела при сне, чтобы уменьшить риск обратного потока желудочного содержимого.
Выводы
Молоко может быть полезным способом борьбы с изжогой благодаря своим свойствам нейтрализации кислотности и укрепления нижнего сфинктера пищевода.Только подумайте- Однако, не стоит злоупотреблять молочными продуктами, особенно теми, которые содержат много жиров. Вместе с употреблением молока, рекомендуется следовать правильному питанию и образу жизни, чтобы предотвратить изжогу.
Статьи по теме: