Екатерина Четверикова
Приветствую всех любителей качания пресса и тех, кто никогда не упускает возможность сделать красивое фото #beachbodygoals.
Как опытный врач, я часто слышу такое убеждение: "Если болит желудок, можно качать пресс!" Кто-то даже уверен, что это - настоящий лекарственный препарат для всех видов болей в животе.
Я бы хотел узнать, кто первый придумал эту теорию? И почему она до сих пор не стала общеизвестной в медицинском сообществе? Давайте вместе разберемся, почему так не стоит делать и что делать вместо этого.
Желудок больше не беспокоит! ЕСЛИ БОЛИТ ЖЕЛУДОК МОЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Смотри что делать
Если болит желудок можно качать пресс
Боль в желудке может возникнуть по разным причинам: от переедания до серьезных заболеваний. Не всегда и не во всех случаях физические упражнения помогают избавиться от боли. Но существует мнeние, что, как уже известно,если болит желудок, можно качать пресс. Рассмотрим это утверждение болeе пoдробно.
Принцип работы пресса
Пресс– это мышцы, которые (кто бы мог подумать!) oбразуют переднюю часть брюшной полости.Они помогают поддерживать правильную осанку, участвуют в дыхании, защищают внутренние органы от повреждений и помогают при дефекации. Как бы это странно не было, но Кроме того, пресс играет важную роль в поддержании тонуса мышц живота.
Когда мыкачаем пресс, мы нагружаем эти мышцы, делая их более сильными и выносливыми. При этом мы также укрепляем другие мышцыбрюшной полости,что может помочь справиться с болью в желудке.
Когда можно, а когда нельзя качать пресс при боли в желудке
Если боли в желудке вызваны обычным перееданием или небольшим стрессом, то качание пресса может быть полезным.Можно выполнить несколько упражнений на пресс, таких как наклоны в стороны, скручивания и подъемы ног .Можете себе это представить? Но нужно помнить, что, как вы уже знаете, необходимо слушать свое тело и не перенапрягаться. Если боли становятся сильнее или появляются другие симптомы, следуeт обратиться к врачу.
Если боли в желудке вызваны заболеванием,качание пресса может быть опасным. Например, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, при гастрите или панкреатите, физические нагрузки могут усугубить состояние здоровья.Только подумайте- В таких случаях необходимо обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от боли в желудке
Если болит желудок, помимо качания пресса можно применить следующие методы:
- Соблюдать правильный режим питания.
- Избегать переедания.
- Ограничить потребление жирной, жареной и острой пищи.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Принимать лекарства, назначенные врачом.
- Обратиться к врачу, если боли не проходят или становятся сильнее.
Вывод
Качание пресса может быть полезным при легкой боли в желудке, вызванной перееданием или стрессом. Однако, думаю, вам уже известно что если боли вызваны заболеванием, физическая нагрузка может быть опасной. Поэтому, перед началом занятий необходимо убедиться в отсутствии серьезных заболеваний и следовать рекомендациям врача.
Статьи по теме: