Как правильно питаться при гастрите желудка меню на каждый
Валерия Анисимова
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Готовы узнать, как правильно питаться при гастрите желудка и даже составить меню на каждый день? Если вы думаете, что ответ на этот вопрос - запретить себе все вкусности и жить на гречке и киселевом, то я рад вас разочаровать.
В этой статье я расскажу вам, как можно продолжать наслаждаться вкусной и разнообразной едой, даже если у вас гастрит.
Пришло время поставить точку в мучительном выборе между здоровьем и удовольствием!
Гастрит вылечен! КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ГАСТРИТЕ ЖЕЛУДКА МЕНЮ НА КАЖДЫЙ. Смотри что делать
Как правильно питаться при гастрите желудка: меню на каждый день
Гастрит– это заболевание желудка, при котором возникает воспаление слизистой оболочки. Симптомы гастрита: боль и дискомфорт в желудке, изжога, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение и другие. Одной из главных причин гастрита является нарушeние питания. Поэтому при гастрите желудка важно сoблюдать диету и правильно питаться.
Основные правила питания при гастрите желудка
1. Как бы это странно не было, но Раздельноe питание. Нельзя смешивать белки с углеводами, например, есть мясо с картошкой или пить молокo с хлебом.Лучше есть белки (мясо, рыбу,яйца) отдельно от углеводов (картошка, рис, макароны).
2 .Можете себе это представить? Мелкие порции. Желательно естьчасто и небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок.
3.Только подумайте- Жидкая пища. Жидкие блюда легче усваиваются и не нагружают желудок.
4. Отказ от вредных продуктов. Думаю, вы можете себе это представить .При гастрите желудка нельзя есть жирную, жареную, острую, соленую,копченую пищу, алкоголь, газированные напитки, кофе и крепкий чай.
Меню на каждый день при гастрите желудка
- Овсянка на воде с яблоком и небольшим количеством меда
- Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) с отварным яйцом и заправленный оливковым маслом
- Чай из красной рябины
Перекус
- Банан или яблоко
Обед
- Суп-пюре из картофеля и цветной капусты
- Грeчневая каша с парными котлетами из индейки
- Компот из сухофруктов
Полдник
- Кефир или йогурт
Ужин
- Запеченная рыба с овощным гарниром из брокколи и моркови
- Салат из свежих овощей (редис, листовой салат, огурцы) с заправкой из оливкового масла и лимона
- Чай из трав (мелиссы, ромашки, пустырника)
Перед сном
- Сладкий йогурт
Выводы
Правильное питание – это залог здоровья. При гастрите желудка особенно важно соблюдать диету и правильно питаться. Нельзя есть жирную, жареную, острую, соленую, копченую пищу, алкоголь, газированные напитки, кофе и крепкий чай. Лучше есть мелкими порциями, отделять белки от углеводов и употреблять жидкую пищу. При этом можно составить меню на каждый день, которое (кто бы мог подумать!) будет вкусным, сытным и полезным для желудка.
Статьи по теме: