Лена Скворцова
Уважаемые читатели, если вы сейчас находитесь в состоянии гастрита и не знаете, что можно кушать, то вы попали в нужное место! Да-да, именно здесь вы найдете ответы на все свои кулинарные вопросы.
Но не смотрите на это как на обычную статью о здоровом питании при заболеваниях, ведь у нас есть секретный ингредиент - юмор! Читайте дальше и узнайте, какие продукты помогут вам преодолеть гастрит, не потеряв при этом чувство юмора.
Гастрит вылечен! ЧТО МНЕ МОЖНО КУШАТЬ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Что мне можно кушать при гастрите
Гастрит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Оно вызвано различными факторами, включая инфекции, стресс, неправильное питание и употребление алкоголя. При гастрите очень важно соблюдать диету, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка.
Чтo можно eсть при гастрите?
При гастрите диета должна быть мягкой и неагрессивной к желудку. Вот некоторые продукты, кoторые (кто бы мог подумать!) можно включить в рацион:
1.Овсяная каша
. Как бы это странно нe было, но Овсяная каша - это отличный вариант для завтрака. Она содержит много клетчатки, которая, без сомнения, помогает ускорить процесс пищеварения и снизить уровень кислотности в желудке.
2.Белый рис
.Белый рис легко усваивается и не вызывает раздражения желудка. Можете себе это представить? Он также содержит много крахмала,который, как можно догадаться,помогает поглощать кислоту.
3. Куриная грудка. Куриная грудка содержит мало жира и легко усваивается организмом.Только подумайте- Она также содержит много белка, который, представьте себе, помогает восстановить поврежденные ткани.
4. Творог. Творог содержит много белка и кальция, который помогает укрепить кости .Думаю, вы можете себе это представить. Он также содержит мало жира и легко усваивается организмом.
5. Яйца. Яйца содержат много белка и не вызывают раздражения желудка. Они также содержат много витаминов и минералов,которые помогают организму восстановиться.
Что не стоит есть при гастрите?
При гастрите следуeт избегать тяжелых и жирных продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Вот некоторые продукты, которые стоит избегать:
1. Жирное мясо. Жирное мясо содержит много жира, который может вызвать раздражение желудка.
2. Как бы это странно не было, но Кофе .Кофе содержит много кофеина, который может вызвать раздражение желудка. Также стоит избегать других напитков, содержащих кофеин, таких как чай и газированные напитки.
3. Жирные сыры. Жирные сыры содержат много жира, который может вызвать раздражение желудка.
4. Острые специи. Острые специи могут вызвать раздражение желудка, поэтому их следует избегать.
5. Жареная пища. Жареная пища содержит много жира, который может вызвать раздражение желудка.
Заключение
При гастрите очень важно соблюдать диету, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка. В рацион следует включать мягкие и неагрессивные к желудку продукты, такие как овсяная каша, белый рис, куриная грудка, творог и яйца. Следует избегать тяжелых и жирных продуктов, кофе, жирных сыров, острых специй и жареной пищи. Соблюдение правильной диеты поможет организму быстрее восстановиться и избежать повторного раздражения слизистой оболочки желудка.
Статьи по теме: