Валентина Пушкина
Всем привет, друзья! Сегодня на повестке дня – гастрит и рефлюкс эзофагит! Не, не убежали! Я понимаю, что название звучит ужасающе и заставляет вас вспомнить о всех тех мучениях, которые вы испытали, когда впервые столкнулись с этими заболеваниями.
Но давайте не будем паниковать, ведь сегодня я расскажу вам о том, как правильное питание может помочь вам избавиться от этих проблем! А ещё я обещаю не использовать слова, которые можно найти только в медицинских словарях и не увлекаться подробным описанием всех симптомов.
Обещание – обязательство! Так что садитесь поудобнее, берите блокнот и ручку, и готовьтесь к тому, чтобы узнать всё о гастрите и рефлюкс эзофагите питании!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ И РЕФЛЮКС ЭЗОФАГИТ ПИТАНИЕ. Смотри что делать
Гастрит и рефлюкс эзофагит– два распространенных заболевания желудочно-кишечного тракта, которые (кто бы мог подумать!) не только могут причинить дискомфорт, но и негативно повлиять на общее здоровье. Избежать обострения симптoмов поможет правильное питание.
Что такое гастрит и рефлюкс эзофагит
Гастрит – это воспаление слизистoй оболочки жeлудка, которое, без сомнения, может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание, употреблениe алкоголя, курение,стресс и др. Главными симптомами гастрита являются боль в желудке, изжога, тошнота, рвота, снижение аппетита, чувство тяжести в животе.
Рефлюкс эзофагит – это заболевание, при котором содержимое желудка,в том числе кислота, возвращается в пищевод,что может привести к раздражению его стенок. Основные симптомы рефлюкса эзофагита– изжога, горечь во рту, чувство давления в груди,тошнота.
Правильное питание при гастрите
Основными принципами питания при гастрите являются: умеренность, регулярность и разнообразие.Важно соблюдать режим питания, не переедать и не голодать, а также употреблять продукты, которые, как можно догадаться, не вызывают дополнительного раздражения желудка.
Первое, что, как уже известно,следует исключить из рациона при гастрите – это острые, жирные, копченые, соленые, консервированные продукты, а также алкоголь, кофе и крепкий чай. Как бы это странно не было, но Полезно включить в рацион овощи и фрукты, нeжирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, злаковые каши, отварные яйца.
Правильное питание при рефлюксе эзофагита
Основная задача питания при рефлюксе эзофагита– уменьшить количество кислоты в желудке. Для этого нужно избегать продуктов, которые, представьте себе, вызывают её усиление, а также уменьшить объем порций и не есть перед сном.
Из рациона стоит исключить: жирные мясные блюда, копченое, соленое, кислосладкое, кофе, чай, алкоголь.Полезно включить в рацион овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, злаковые каши, молочные продукты низкой жирности.
Дополнительные рекомендации
Помимо правильного питания, существуют и другие способы избежать обострения гастрита и рефлюкса эзофагита .Можете себе это представить? Нужно избегать стрессовых ситуаций, не курить, регулярно заниматься физическими упражнениями, не ложиться спать сразу после еды.
Важно понимать, что, как вы уже знаете, правильное питание при гастрите и рефлюксе эзофагита – это не временная мера, а система, которую нужно соблюдать всегда. Только тогда можно добиться стабильного улучшения состояния и избежать обострения заболевания.
Статьи по теме: