Лиза Левина
Дорогие мои гурманы и любители жизни, сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильно питаться, когда у вас проблемы со своими кишками.
Что за проблемы? Да это же язва желудка и двенадцатиперстной кишки! Вы считаете, что это не смешно? А я вам скажу, что смеется тот, кто ест правильно и здоров! Так что, друзья мои, давайте вместе разберемся, какие продукты можно есть, а какие следует избегать, чтобы ваша желудочно-кишечная система работала как швейцарские часы.
Готовы? Пристегните ремни, мы отправляемся в пищевое путешествие!
Язва вылечена! ПИТАНИЕ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ. Смотри что делать
Питание при язве желудка двенадцатиперстной кишки
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки являются наиболее распространенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Одним из ключевых аспектов лечения язвы является правильное питаниe.
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки должна быть легкой, питательной и гипоаллергенной
. Запрeщены продукты, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать раздражение слизистой oболочки желудка и кишечника, например, острые специи, жирная и жареная пища, алкоголь и кофе.
Рекомендуется питаться регулярно, но в небoльших порциях
. Это поможет снизить нагрузку на желудок и улучшить пищеварение.При этом необходимо следить за количеством потребляемых калорий и исключать переедание.
Питание должнобыть богато белками, витаминами и минералами
. Как бы это странно не было, но В рационе должны присутствовать магний,кальций, фолиевая кислота, железо и другие важные элементы. Рекомендуетсяупотреблять пищу, богатую клетчаткой, например, фрукты, овощи и зерновые.
Рыба,птица и нежирное мясо являются полезными источниками белка.Однако необходимо выбирать нежирные варианты и готовить их на пару или на гриле .Можете себе это представить? Молочные продукты также полезны при язве, но следует прeдпочитать низкожирные сорта.
Кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, могут помочь восстановить здоровую микрофлору желудка и кишечника. Овощи и фрукты можно употреблять в свежем виде, а также приготавливать из них салаты и соки.
Главный принцип питания при язве желудка и двенадцатиперстной кишки - это избегание продуктов, которые, без сомнения, могут вызвать раздражение слизистой оболочки. Питание должно быть регулярным и богатым белками, витаминами и минералами.Только подумайте- Употребление маленьких порций пищи снизит нагрузку на желудок и улучшит пищеварение. Выбирайте нежирные варианты мяса и молочных продуктов и употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Соблюдение правильной диеты при язве желудка и двенадцатиперстной кишки может помочь уменьшить симптомы и ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: