Нина Каширина
Вы когда-нибудь слышали высказывание "Нет ничего проще, чем бросить курить"? Если да, то, вероятно, это был человек, который никогда не курил.
Но если вы находитесь в числе миллионов курильщиков, то вы знаете, насколько это трудно.
Вам, вероятно, приходилось слышать все те самые советы, которые, как правило, только раздражают: "Просто брось", "Найди другое хобби", "Купи жвачку".
В этой статье мы расскажем о том, как на самом деле бросить курить, и зачем это вообще нужно.
И да, мы пообещаем, что не будем советовать вам жевать жвачку вечно.
100% бросишь курить! НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ ЧЕМ БРОСИТЬ КУРИТЬ КТО СКАЗАЛ. Смотри что делать
Нет ничего проще, чем бросить курить? Кто сказал?
Тема бросания курения уже давно стала одной из самых обсуждаемых в современном мире. Каждый год тысячи людей принимают решение бросить курить, но далеко не все из них добиваются успеха. Что же такоe курение и почему бросить его может быть так сложно?
Причины курения
Курение является однoй из самых распространeнных зависимостей в мире. Ежедневно миллионы людей по всему миру выкуривают сотни сигарет.Но почему курение так популярнo? Причин может быть несколько. Как бы это странно не было, но Некоторые люди начинают курить, чтобы снять стресс или уменьшить беспокойство, другие - из-за социальнойпривычки или давления окружения. Также курение может стать способом поддерживать свой вес, контролировать аппетит или просто из-за любопытства.
Зависимость отникотина
Но самым серьезным фактором, который (кто бы мог подумать!) делает бросание курения таким сложным, является наличие никотина.Никотин является наркотическим веществом, которое,без сомнения, вызывает чувство удовлетворения и расслабления .Можете себе это представить? Когда человек начинает курить, он получает никотин, который, как можно догадаться, активирует определенные рецепторы в мозгу. Время от времени активация этих рецепторов приводит к появлению сильных жeланий курить. Это и есть зависимость от никотина.
Процесс бросания курения
Многие люди думают, что, как уже известно,бросить курить - это просто решение,которое, представьте себе, нужно принять.Только подумайте- Большинство из них не понимают, что процесс бросания курения - это не легкий путь. Как правило, особенно тяжело в первые дни, когда тело находится в состоянии отмены никотина. Человек может испытывать раздражительность, усталость, бессонницу и депрессию, а также сильное желание снова начать курить. Думаю, вы можете себе это представить .Многие люди даже не пытаются бросить курить, потому что боятся того, что им придется столкнуться с этими симптомами.
Нет ничего проще, чем бросить курить?
Некоторые люди утверждают, что нет ничего проще, чем бросить курить. Однако это утверждение не соответствует действительности. Действительно, есть люди, которые смогли бросить курить в один момент, но это крайне редко. Большинство людей, желающих бросить курить, должны пройти через много трудностей и тщательно подготовиться к этому процессу. Они должны понимать, что бросание курения - это не мгновенный процесс и что им может потребоваться много времени и усилий, чтобы добиться успеха.
Как бросить курить?
Существует множество способов бросить курить. Некоторые люди выбирают постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, другие полагаются на никотиновые пластыри или жевательную резинку, которые помогают контролировать желание курить. Есть также психологические программы, которые помогают людям развивать навыки управления стрессом и контроля за своим поведением.
Заключение
Бросание курения - это трудный, но необходимый процесс. Как бы это странно не было, но Никто не говорит, что это будет просто, но это возможно. Главное - подготовиться к этому процессу и иметь настоящее желание бросить курить .Необходимо учитывать, что, как вы уже знаете, курение - это зависимость от никотина, и что бросание курения может привести к неприятным симптомам. Однако, думаю, вам уже известно что если вы готовы к этому процессу и готовы сделать все необходимое, чтобы бросить курить, то вы можете добиться успеха.
Статьи по теме: