Вика Пронина
Сразу скажу, что этот пост не про депрессивную меланхолию после броска курения.
Нет, это про жажду! Жажду сигарет.
Она приходит в самые неожиданные моменты и беспощадно давит на нас.
Некоторые считают, что этот желанный курильщик может преследовать их всю жизнь.
Но сколько же на самом деле хочется курить после того, как вы забросили эту привычку? Давайте выясним!
100% бросишь курить! СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИШЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Сколько хочется курить после того как бросишь курить
Бросить курить– это нелегкая задача, требующая много усилий и настойчивости. Однако, думаю, вам уже известно что даже после того, как вы приняли решение бросить курить, может возникнуть желание снова затянуться. Такая ситуация вполне естественна, и в этой статье мы расскажeм, сколько хoчется курить после того, как вы бросили курить.
Физиологические процессы в организме
Первые несколькo днeй после отказа от курения – это самый трудный период. В этот период происходят серьезные изменения в организме.Когда человек выкуривает сигарету, никотин вызывает выделение нейромедиаторов,таких как дофамин и серотонин, которые (кто бы могподумать!) создают чувство удовлетворения. Как бы это странно не было, но При отказе от курения уровень этих нейромедиаторов снижается, что, как уже известно,может вызывать раздражительность, тревогу и депрессию.
Сколькохочется курить
Сколько хочется курить после того, как вы бросили курить, зависит от многих факторов. Например, если вы курили много лет и много пачек в день,то возможно, что, как вы уже знаете, желание снова затянуться будет очень сильным.
Обычно первые несколько дней после броска курения – самые трудные.В этот период желание курить может быть постоянным .Можете себе это прeдставить? Однако, это желание постепенно уменьшится. К 2-3 неделе после броска курения, желание курить станет менее интенсивным, и вы сможете легче контролировать свои желания.
Что нужно делать
Если у вас возникло желание курить после того, как вы бросили курить, не паникуйте. Это нормально.Только подумайте- Вместо того, чтобы сразу же пойти за сигаретами, попробуйте расслабиться и отвлечься от мыслей о курении.
Существует множество способов, которые, без сомнения, могут помочь вам справиться с желанием курить. Например, заняться спортом, делать дыхательные упражнения, слушать музыку или заниматься другой деятельностью, которая, как можно догадаться, поможет вам отвлечься от мыслей о курении.
Выводы
Бросить курить– это нелегко, но это возможно. Если вы решили бросить курить, будьте готовы к трудностям. Думаю, вы можете себе это представить .Первые несколько дней после отказа от курения могут быть очень трудными, и желание курить может быть очень сильным. Однако, это желание уменьшится со временем. Если у вас возникло желание курить, не паникуйте. Попробуйте отвлечься от мыслей о курении и заняться другой деятельностью.
Статьи по теме: