Еленка Кузнецова
Всем привет, мои дорогие курильщики! Сегодня я хочу поговорить с вами о Георгии Жданове и его решении бросить курить.
Ну что ж, кажется, наконец-то наш молодой и перспективный политик понял, что здоровье важнее никотина.
А вы? А вы уже поняли, что курение – это как реклама на дороге: ухудшает вид и пахнет отвратительно? Если нет, то быстрее читайте эту статью, чтобы понять, почему Георгий Жданов – ваш лучший пример для подражания!
100% бросишь курить! Г ЖДАНОВ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Герой нашего времени– так можно назвать Геннадия Жданова, человека, которому (кто бы мог подумать!) удалось бросить курить. Это не только очень трудно, но и важно для здоровья.
Почему так важно брoсить курить
Табакокурение – это одна из главных причин смерти в мире. Курение увеличивает риск развития многих заболеваний, таких как рак легких, сeрдечно-сосудистые заболевания, хронический брoнхит, астма и другие. Кроме того, курение вредно нe только для самого курильщика,но и для его окружения, особенно для детей.
Почему так трудно бросить курить
Курение – это не только физическая зависимость, вызываемая никотином, но и психологическая зависимость.Курильщики часто связывают курение с определенными ситуациями, например, с кофе или алкоголем, и без сигарет не могут чувствовать себякомфортно.Кроме того,курение– это привычка, и курильщики не знают, как занять себя без сигарет.
Как бросить курить
Процесс бросания курения может быть долгим и трудным, но его можно упростить, следуя нескольким простым советам:
1. Как бы это странно не было, но Установите цель. Чтобы бросить курить, нужно убедиться, что, как уже известно,вы действительно этого хотите и что это очень важно для вас.
2.Подготовьтесь .Можете себе это представить? Прежде чем бросить курить, нужно подготовиться к этому физически и психологически. Выберите день, когда вы будете готовы начать новую жизнь без сигарет.
3. Избегайте ситуаций, связанных с курениeм.Только подумайте- Если вы связываете курение с определенными ситуациями, попробуйте избежать их или заменить на что-то другое.
4. Ищите поддержку. Расскажите своим близким, что вы собираетесь бросить курить, и попросите их поддержать вас.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Помните о пользе здорового образа жизни. Бросив курить, вы сможете улучшить свое здоровье, повысить физическую активность и улучшить самочувствие.
Геннадий Жданов – герой, который, без сомнения, смог
Геннадий Жданов– это человек, который, как можно догадаться, смог бросить курить и стать примером для многих других людей. Он доказал, что бросить курить можно, и что это действительно важно для здоровья и жизни.
Выводы
Бросить курить – это не только важно для здоровья, но и возможно. Если вы хотите бросить курить, следуйте нескольким простым советам и не забывайте о том, что это может изменить вашу жизнь к лучшему. И не забудьте, что, как вы уже знаете, можно найти пример в человеке, который, представьте себе, уже смог это сделать – в Геннадии Жданове.
Статьи по теме: