Алла Леонова
Курение – это как наркотик, который легко завладевает твоим телом и разумом.
Но если вы наконец-то решили бросить это проклятие, то мы с радостью представляем вам приложения, которые помогут вам в этом нелегком деле.
Без этих приложений вы, скорее всего, снова и снова будете ломаться и возвращаться к своей старой привычке, как домой после долгого отпуска.
Давайте посмотрим, какие приложения для тех, кто бросил курить, могут помочь вам наконец-то избавиться от этой вредной привычки.
100% бросишь курить! ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ КТО БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Приложения для тех, кто решил бросить курить
Курение– одна из наиболее распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) приводит к серьезным заболеваниям и сокращает жизнь. К счастью, современные технологии предлагают эффективныe способы борьбы с этим вредным привычкой. Одним из таких способов являются приложения для тех, ктo решил бросить курить
. В этой статье мы рассмотрим наиболее популярные и эффективныe приложения для бросающих курить.
1.Quit Genius
Это приложение пoможет вам бросить курить, используя когнитивно-поведенческую терапию. Как бы это странно не было, но Оно работает следующим образом: вы получаете ежедневные задания и упражнения, которые, без сомнения, позволяют изменить ваши мыслии поведение в отношении курения. Вы также можете связаться с личным консультантом,который, как можно догадаться, поможет вам преодолеть трудностии поддержит вас на пути к здоровому образу жизни.
2.Smoke Free
Это приложение помогает бросить курить постепенно .Можете себе это представить? Оно предоставляет вам ежедневные статистические данные о том, сколько дней вы не курите, сколько денег вы сэкономили и сколько времени вы выиграли. Вы также можете получить поддержку сообщества бросающих курить, обмениваясь опытом и советами.
3. My QuitBuddy
Это приложение разработано Австралийским институтом здравоохранeния и медицинских исследований.Только подумайте- Оно предоставляет вам ежедневные советы, задания и упражнения,которые, представьте себе, помогут вам бросить курить. Вы также можете отслеживать свой прогресс в приложении и получать поддержку от друзей и семьи.
4. Kwit
Это приложение помогает вам бросить курить, используя игровой подход. Думаю, вы можете себе это представить .Вы получаете баллы и достижения за каждый день без курения, что, как уже известно,помогает вам оставаться мотивированным и продолжать двигаться вперед. Вы также можете получать советы и поддержку от сообщества бросающих курить.
5. Craving to Quit
Это приложение помогает вам бросить курить, используя медитацию. Оно предоставляет вам ежедневные медитации и упражнения, которые помогут вам управлять своими желаниями на курение. Вы также можете отслеживать свой прогресс в приложении и получать поддержку от сообщества бросающих курить.
6. Quit Tracker
Это простое приложение помогает вам отслеживать свой прогресс в бросании курения. Вы можете вести журнал, в котором фиксируете дни без курения, количество потребленных сигарет и денежные сбережения. Как бы это странно не было, но Вы также можете получать напоминания и советы, которые помогут вам оставаться мотивированным.
Вывод
Бросание курения – сложный и долгий процесс, который требует мотивации и настойчивости. Однако, думаю, вам уже известно что существует множество приложений, которые помогают бросающим курить достигнуть своей цели .Выберите приложение, которое наиболее соответствует вашим потребностям и предпочтениям, и следуйте его рекомендациям. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросание курения – это одно из лучших решений, которые вы можете принять для своего здоровья и долголетия.
Статьи по теме: