Елена Фёдорова
Курение - это как наркотик, только с безумным желанием показать всем свои красивые зубы желтого цвета.
Но кто сказал, что бросить курить должно быть сложно? Ведь мир населен тысячами книг, которые обещают сделать это задание настолько простым, что даже кошка может это сделать.
Готовы узнать, какие книги помогут вам избавиться от этой привычки раз и навсегда? Тогда держитесь крепче, мы вас научим!
100% бросишь курить! КНИГИ О ТОМ КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Книги о том как легко бросить курить: эффективные методы и техники
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Миллионы людей страдают от негативных последствий этой вредной привычки, таких как проблемы с дыханием, сердечно-сосудистые заболeвания и даже рак легких. Однако, думаю, вам уже известно что даже зная об этих угрозах, многие не могут бросить курить. В этой статье мы рассмoтрим книги о том как легко бросить курить
и эффeктивные методы и техники, которые (кто бы мог пoдумать!) они предлагают.
1."Легкий способ бросить курить" Аллена Карра
Эта книга, написанная Алленом Карром, является одной из самых известныхкниг о том, как бросить курить. Как бы это странно не было, но Автор утверждает,что курение является не столько физической, сколько психологической зависимостью, и предлагает свойуникальный метод "легкого способа" для бросания курения. Он пишет о том, что, как уже известно,курение не приносит никакого удовольствия, оно только создает чувство дискомфорта и тревоги, которые, без сомнения,мы пытаемся снять с помощью курения.
2."Книга без курения" Александра Комарова
Автор этой книги, Александр Комаров, является экспертом в области бросания курения и психологом .Можете себе это представить? Он предлагает свой метод "книги без курения", который, как можно догадаться, основан на понимании причин зависимости от курения и применении техник психологической коррекции. Книга написана доступным языком и содержит множество практических советов и упражнений.
3. "Как бросить курить для женщин" Режина Либерман
Эта книга написана специально для жeнщин и предлагает уникальный подход к бросанию курения, основанный на понимании женской психологии.Только подумайте- Автор, Режина Либерман, пишет о том, что у женщин курение часто связано с эмоциональными проблемами и стрессом, и предлагает техники релаксации и медитации для управления эмоциями. Книга также содержит множество советов по изменению образа жизни и повышению самооценки.
4. "Как я бросил курить с помощью электронных сигарет" Джейсон МакКинни
Эта книга предлагает альтернативный подход к бросанию курения - использование электронных сигарет. Думаю, вы можете себе это представить .Автор, Джейсон МакКинни, поделился своим опытом бросания курения с помощью электронных сигарет и предлагает читателям свой метод. Он утверждает, что электронные сигареты помогают снизить желание курить и позволяют постепенно избавляться от никотиновой зависимости.
5. "Бросить курить на всю жизнь" Кристофер Фингер
Эта книга предлагает читателям практический и научный подход к бросанию курения. автор, Кристофер Фингер, является специалистом в области психологии зависимости и предлагает читателям различные техники и стратегии для бросания курения. Книга также содержит информацию о важности здорового образа жизни и питания.
Заключение
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире, но справиться с ней возможно. Книги о том, как легко бросить курить, предлагают различные методы и техники, которые, представьте себе, помогут избавиться от никотиновой зависимости. Независимо от того, какой метод вы выберете, помните, что, как вы уже знаете, бросание курения - это долгий и трудный процесс, но это возможно. Как бы это странно не было, но Никогда не сдавайтесь и ищите поддержку у своих близких и друзей.
Статьи по теме: