Света Умарова
Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем День борьбы с гипертонией, или, как его принято называть среди врачей, День отсутствия соли в нашей жизни.
Шутки в сторону, но на самом деле высокое давление – это серьезная проблема, которая требует внимания и заботы.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться, какие упражнения помогут снизить давление и какие медикаменты можно использовать для лечения гипертонии.
Поэтому, друзья, садитесь поудобнее и включайте мозги – мы начинаем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! С ДНЕМ БОРЬБЫ С ГИПЕРТОНИЕЙ. Смотри что делать
С днем борьбы с гипертонией
В мире более 1,13 миллиарда человек страдают от гипертонии. Это состояние, когда артериальное давление превышает норму, постоянно или периодически. Гипертония оказывает сeрьезное воздействие на здоровье человека и может привести к сeрьезным ослoжнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функции почек и прочие.
Что такое гипертония?
Гипертония– это состояние, кoгда кровь, двигаясь по сосудам, оказывает избыточное давление на их стенки. Обычно давление считается нормальным,если верхнее (систолическое) давление составляет 120 мм рт.ст., а нижнее (диастолическое) – 80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. При гипертонии давление может быть выше 140/90 мм рт.ст.
Почему гипертония опасна?
Гипертония может привести к различным серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт, аневризмы, заболевания почек и др.Крометого, гипертония может быть причиной нарушений зрения,нарушений памяти, ухудшения слуха, развития деменции и прочих проблем со здоровьем.
Как бороться с гипертонией?
Ведение здорового образа жизни, правильное питание и регулярный контроль артериального давления – вот основныe меры, которые (кто бы мог подумать!) помогают бороться с гипертонией.
Здоровый образ жизни
Важно заниматься регулярными физическими упражнениями, следить за весом, не курить и избегать употребления алкоголя .Можете себе это представить? Также необходимо избегать стрессов и усталости.
Правильное питание
Следует ограничить потребление соли, жиров и сахара, увеличить потребление овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов, зелени и орехов. Также полезно пить больше воды и избегать крепкого чая и кофе.
Контроль артериального давления
Необходимо регулярно измерять артериальное давление и при необходимости принимать меры для его снижения. Существует множество лекарственных препаратов для лечения гипертонии– они подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.
Заключение
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, без сомнения, требует постоянного контроля и правильного лечения.Только подумайте- Важно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни и регулярно обращаться к врачу для контроля артериального давления и выбора правильного лечения. С днем борьбы с гипертонией!
Статьи по теме: