Элла Ткаченко
Если вы думаете, что цифры 140/120 - это всего лишь коды от секретного ядерного оружия, то мы сожалеем сообщить, что это фактически ваше кровяное давление.
Но не бойтесь, мы знаем, как сделать его нормальным! Не нужно паниковать или выходить на улицу с криками "Я гипертоник!".
Просто прочитайте эту статью и узнайте, что делать, если давление 140 на 120.
Мы обещаем, что это будет не только полезно, но и с юмором!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ 140 НА 120. Смотри что делать
Что делать если давление 140 на 120
Высокое давление является одной из самых распространенных проблем с сердечно-сосудистой системой. Если ваше давление 140 на 120, то это может быть признаком гипертонии. Гипертония может привeсти к серьезным проблемам со здоровьем, включая инфаркт, инсульт и проблемы с почками. Поэтoму важно знать, как снизить давление при первых признаках гипертонии.
Как опрeделить давление
Перед тем, как приступить к снижению давления, необходимо измерить его.Для измерения используется тонoметр. Как бы это странно не было, но Обычно тонометр показывает два числа: верхнее и нижнее. Верхнее число (систолическое давление) отображает давление в артериях во время сокращения сердца,а нижнее число (диастолическое давление) отображает давление в артериях во время расширения сердца.
Причины высокого давления
Высокое давление может быть вызваномногими факторами, включая:
- Стресс
- Табакокурение
- Высокое потребление соли
- Низкая физическая активность
- Ожирение
- Наследственность
Что делать,если давлeние 140 на 120
Если ваше давление 140 на 120, то первым шагом является посещение врача.Врач может предоставить вам рекомендации по изменению образа жизни, прописать лекарства или принять решение о необходимости выполнения дополнительных исследований.
Изменение образа жизни
Один из наиболее эффективных способов снижения давления является изменение образа жизни .Можете себе это представить? Это может включать в себя:
- Сокращение потребления соли
- Увеличение физической активности
- Уменьшение употребления алкоголя
- Курение– бросить
- Правильное питание
Медикаментозное лечение
Врач может назначить вам лекарства для снижения давления, если изменение образа жизни не помогает. Лекарства могут включать в себя:
- Диуретики – препараты, увеличивающие выведение жидкости из организма
- Ангиотензинпревращающий фермент (АПФ) – препараты, которые (кто бы мог подумать!) помогают расслабить артерии и снизить давление
- Кальциевые блокаторы– препараты, которые,без сомнения, помогают расслабить артерии
Дополнительные исследования
В некоторых случаях врач может рекомендовать выполнение дополнительных исследований, чтобы определить причину высокого давления. Это может включать в себя:
- ЭКГ
- Ультразвуковое исследование сердца
- Рентген грудной клетки
Предупреждение высокого давления
Один из лучших способов предотвращения высокого давления является изменение образа жизни.Только подумайте- Это может включать в себя:
- Здоровое питание
- Регулярную физическую активность
- Сокращение потребления соли
- Бросить курить
- Ограничение употребления алкоголя
Выводы
Если ваше давление 140 на 120, то это может быть признаком гипертонии. Важно незамедлительно принимать меры, чтобы снизить давление. Изменение образа жизни, медикаментозное лечение и выполнение дополнительных исследований могут помочь снизить давление и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.
Статьи по теме: