Ирина Щукина
Давайте признаемся, кто из нас не мечтал о том, чтобы быть на верхушке медицинской карьеры и стать экспертом по повышенному нижнему артериальному давлению? Ну, возможно, не все из нас.
Но если вы здесь, то, скорее всего, вам нужна помощь в этом вопросе.
Мы знаем, что вы не хотите проводить свои дни и ночи в больнице, поэтому мы подготовили для вас полезную информацию о том, что делать, если у вас повышенное нижнее артериальное давление.
Прочтите нашу статью и вы узнаете, как управлять своим давлением и вернуть себе контроль над своим здоровьем.
Без жизненных угроз, без головной боли и без ибупрофена.
Что же, давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ПОВЫШЕННОЕ НИЖНЕЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Повышенное нижнее артериальное давление что делать
Повышенное нижнее артериальное давление, или диастолическая гипертензия, - это состояниe, при котором нижнее значение артериального давления превышает норму (норма - 80 мм рт. ст.). Это состояние можeт быть вызвано различными причинами, включая генетические факторы, плохие привычки, неправильный oбраз жизни и возрастные изменения. Но независимо от причины, повышенное нижнее артериальное давление может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт,инфаркт и даже смерть.Пoэтому важно знать, что, как уже известно,делать, если у вас повышается нижнее артериальное давление.
Симптомы повышенного нижнего артериального давления
Основные симптомы повышенного нижнего артериального давления включают головнуюболь, головокружение, усталость, затрудненное дыхание, сердцебиение,потливость, тошноту и рвоту. Как бы это странно не было, но Но в большинстве случаев симптомы могут быть незаметными, поэтому рекомендуетсярегулярно измерять артериальное давление и следить за eго значениями.
Что делать при повышенном нижнем артериальном давлении
1. Измените свой образ жизни
При повышенном нижнем артериальном давлении необходимо изменить свой образ жизни.Отказаться от курения, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать свой вес и правильно питаться .Можете себе это представить? Важно уменьшить потребление соли, жирной и жареной пищи, а также алкоголя и кофе. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, зеленых овощей, рыбы, молочных продуктов, бобовых и зерновых культур.
2. Принимайте лекарства
В случае, если изменение образа жизни не помогает снизить нижнее артериальное давление, необходимо принимать лекарства.Только подумайте- Лечение может включать в себя бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, кальциевые блокаторы и диуретики. Но никогда не принимайте лекарства без консультации с врачом.
3. Следите за своим артериальным давлением
Чтобы контролировать свое нижнее артериальное давление, необходимо измерять его регулярно. Думаю, вы можете себе это представить .Домашние тонометры позволяют это сделать самостоятельно, но важно следить за правильностью измерений и интерпретировать результаты правильно.
Выводы
Повышенное нижнее артериальное давление является серьезным заболеванием, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным последствиям. Но с помощью изменения образа жизни, правильного питания, физических упражнений и лекарств можно контролировать свое артериальное давление и предотвратить развитие осложнений. Но не забывайте, что, как вы уже знаете, самолечение может быть опасным, поэтому всегда консультируйтесь с врачом.
Статьи по теме: