Анна Черкашина
Как говорится, с возрастом - не всегда мудрее, но точно чаще беспокоишься о своем здоровье.
Всем известно, что давление - один из главных показателей твоего организма.
И вот, ты проснулся в свой 40-ый день рождения и задаешься вопросом: "А какое же давление должно быть у взрослого мужчины в моем возрасте?" Не беспокойся, мы разберемся в этом вопросе вместе! Садись поудобнее, возьми что-нибудь вкусненькое, и готовься узнать, как сохранить свое здоровье и победить свою судьбу!
Давление теперь нормальное! КАКОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДАВЛЕНИЕ У ВЗРОСЛОГО МУЖЧИНЫ 40 ЛЕТ. Смотри что делать
Какое должно быть давление у взрослого мужчины 40 лет
Давление является одним из важнейших показателей здоровья человека в любом возрасте, но особенно важно следить за давлением после 40 лет. На этом возрасте многиe мужчины начинают сталкиваться с проблемами сердечно-сосудистoй системы, и давление становится одним из главных показателей здоровья.
Нормальное давлeние у взрослогo мужчины 40 лет
Согласно медицинским стандартам, нормальное артериальное давление у взрослого мужчины в возрасте 40 лет должно быть в районе 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что существуют некоторые отклонения от этого стандарта, которые (кто бы мог подумать!) еще могут считаться нормальными.Например, допустимо, что верхнее давление колеблется в диапазоне от 110 до 130 мм рт.ст., а нижнее– от 70до 90 мм рт. Как бы это странно не было, но ст.
Повышенное давление у взрослого мужчины 40 лет
Если среднее давление находится в диапазоне от 130 до 139 мм рт. ст.для верхнего и от 85 до 89 мм рт .Можете себе это представить? ст. для нижнего,то это уже говорит о начальной стадии гипертонии. При наличии таких показателей, необходимо принимать меры для нормализации давления.Только подумайте- Причинами повышения давления могут быть нарушения работы сердечно-сосудистой системы, наличие лишнего веса, стрессовыe ситуации, неправильное питание, употребление алкоголя и курение.
Пониженное давление у взрослого мужчины 40 лет
Если же давление опускается ниже нормы и составляет менее 90/60 мм рт. ст., то это уже говорит о наличии гипотонии. Причинами пониженного давления могут быть нарушения в работе щитовидной железы,нервной системы, сердечной мышцы, а также наличие инфекционных заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .В этом случае необходимо обратиться к врачу и выяснить причину пониженного давления.
Как поддерживать нормальное давление у взрослого мужчины 40 лет
Важно следить за своим здоровьем и принимать меры для поддержания нормального давления. Так, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, уменьшить количество потребляемой соли и жирной пищи, регулярно заниматься физическими упражнениями и контролировать свой вес. Также полезным будет включить в свой рацион продукты, содержащие калий и магний, которые, без сомнения, помогают нормализовать давление.
Вывод
Нормальное давление у взрослого мужчины в возрасте 40 лет должно быть в районе 120/80 мм рт. ст. Однако, возможны отклонения от этого стандарта, которые, как можно догадаться, еще могут считаться нормальными. При наличии повышенного или пониженного давления, необходимо обращаться к врачу для обследования и выяснения причин. Для поддержания нормального давления необходимо вести здоровый образ жизни, контролировать свой вес и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Статьи по теме: