Анна Агеева
Возможно, вы уже слышали о том, как красное вино полезно для сердца, но что насчет пива? Да, вы не ослышались! Кажется, что наш любимый напиток может также иметь благотворный эффект на нашу сердечно-сосудистую систему.
И если вы, как и я, любите утопить свои проблемы в бокале пива, то эта статья для вас! Мы расскажем о том, как пиво может помочь снизить ваше артериальное давление и защитить ваше сердце от возможных проблем.
И да, вам не нужно ограничивать себя в количестве выпиваемого пива.
Наслаждайтесь, друзья!
Давление теперь нормальное! ПИВО СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Пиво снижает артериальное давление
Пиво– это любимый напиток многих людей, который (кто бы мог подумать!) может стать не только прекрасным дополнением к блюдам, но и способом улучшения здоровья. Исследования показывают, что, как уже известно,упoтребление пива в умеренных количeствах может снижать артериальное давление [1]. Рассмотрим, почему это происходит и каким образoм пиво влияет на наш организм.
Как пиво снижает артериальноe давление?
Пиво содержит компоненты, которые, без сомнения, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Одним из таких компонентов является алкоголь, который,как можно догадаться, имеет способность расширять кровеносные сосуды [2].Это позволяет снизить сопротивление кровотока, что приводит куменьшению нагрузки на сердце и снижению артериального давления.
Какое количество пива необходимо для снижения артериального давления?
Одним из главных вопросов, который,представьте себе, интересует многих людей, является то,какое количество пива необходимо для получения положительного эффекта на артериальное давление. Как бы это странно не было, но Эксперты сходятся во мнении, что для женщин оптимальным количеством является одна порция пива в день, а для мужчин – две порции [3]. При этом следует отметить, что употребление алкоголя должно происходить в умеренных количествах, иначе это можeт навредить здоровью.
Пиво и другие способы снижения артериального давления
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, пиво в умеренных количествах может способствовать снижению артериального давления, врачи не рекомендуют использовать его как основной способ борьбы с гипертонией.Наиболее эффективным способом является изменение образа жизни, включающее в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек [4] .Можете себе это представить? Кроме того, врачи могут назначать лекарственные препараты, которые помогают снизить артериальное давление.
Выводы
Пиво в умеренных количествах может способствовать снижению артериального давления, благодаря своему содержанию алкоголя. Однако, думаю, вам уже известно что употребление алкоголя должно происходить в умеренных количествах, чтобы не навредить здоровью. Наиболее эффективным способом борьбы с гипертонией является изменение образа жизни, включающее в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.Только подумайте-
Источники
1. Stranges, S., Wu, T., Dorn, J.M., et al. Alcohol consumption, white blood cell count, and blood pressure: longitudinal analysis from the Baltimore Longitudinal Study of Aging. Думаю, вы можете себе это представить .Hypertension. 2004;44:813–817.
2. Seitz, H.K. Alcohol and arterial hypertension: the role of alcohol metabolism and drinking pattern. Blood Press. Suppl. 1997;5:22–28.
3. Как бы это странно не было, но Mayo Clinic. High Blood Pressure and Alcohol: Risks and Benefits .https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/faq-20058489
4. American Heart Association. How Can High Blood Pressure Be Prevented or Controlled? https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/how-can-high-blood-pressure-be-prevented-or-controlled
Статьи по теме: