Настя Лобанова
Водичка, водичка, моя любимая жидкость! Без нее жизнь становится скучной и нудной, а вот с ней - бодрящей и полной энергии.
Но знаете ли вы, что ее потребление может повлиять на ваше артериальное давление? Да-да, вы не ослышались! И если вы хотите знать, как правильно пить воду, чтобы сохранить свое здоровье и не попасть в лапы гипертонии, то идите ко мне, я расскажу все! Да, да, я знаю, что вы не можете жить без меня и уже чувствуете себя немного виноватыми за свои неконтролируемые углеводные взрывы, но не переживайте, я не осуждаю.
Просто давайте сделаем шаг на встречу здоровью вместе, и я расскажу вам о том, как правильно пить воду, не потеряв при этом ни капли юмора и наслаждения!
Давление теперь нормальное! ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Потребление воды и артериальное давление
Артериальное давление– это показатель, который (кто бы мог подумать!) указывает на силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Повышенное давление является одной из наиболeе распространенных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление вoды может являться одним из факторов, влияющих на артeриальное давление.
Влияние воды на артериальное давление
Недостаточнoе потребление воды может привести к обезвоживанию организма, что, как уже известно,может повлиять на артериальное давление. Обезвоживание организма может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления.
С другой стороны, избыточное потребление воды может привести к увеличению объема крови, что также можетповысить артериальное давление.Поэтому важно придерживаться золотой середины и пить достаточное количество воды, чтобы обезопасить свое здоровье.
Рекомендации по потреблениюводы
Большинство экспертов рекомендуют потреблять от 6 до 8 стаканов воды в день. Как бы это странно не было, но Однако,количество потребляемой воды может различаться в зависимости от возраста, пола, физичeской активности и других факторов.
Как узнать, что, как вы уже знаете, вы пьете достаточно воды?
Есть несколько признаков, которые, без сомнения, могут указывать на то,что вы пьете недостаточно воды. Это может быть сухость во рту и губах, темный цвет мочи, ощущение жажды и головной боли.Если вы заметили эти признаки, стоит увеличить количество потребляемой воды.
Выводы
Потребление воды может оказывать влияние на артериальное давление .Можете себе это представить? Недостаточное потребление воды может приводить к обезвоживанию организма и повышению артериального давления, а избыточное – к увеличению объема крови и также повышению давления. Поэтому важно следить за количеством потребляемой воды и придерживаться рекомендаций экспертов по её потреблению.
Статьи по теме: