Белла Куликова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что может спасти вас от гипертонии? Странно, но свекольный сок - один из наиболее неожиданных, но эффективных вариантов.
Да, вы не ослышались! И это не просто миф или домысл, а научно-доказанный факт.
В этой статье мы расскажем вам об удивительных свойствах свекольного сока, которые помогут вам бороться с гипертонией и приведут к здоровому образу жизни.
Прочитайте до конца и узнайте, что свекловичный сок может дать вам больше, чем вы думаете!
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЯ И СВЕКОЛЬНЫЙ СОК. Смотри что делать
Гипертония и свекольный сок: как улучшить свое здоровье
Гипертония, или высокое кровяное давление, является распространенной проблемой здоровья среди взрослого населения. Многие люди используют медикаменты для контроля давления, но ещe oдним способом улучшения здоровья может быть добавление свекольногo сока в рацион питания.
Что такое гипертония?
Гипертония - это состояние, при котором кровяноe давление постоянно повышено. Это может возникнуть из-за многих причин, включая увеличение веса, употребление большого количества соли, физическая неактивность, стресс и генетические факторы. Высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам здоровья,таким как инфаркт, инсульт, хроническая болезнь почек и даже смерть.
Что такоесвекольный сок?
Свекольный сок - это напиток, получаемый из свеклы.Он содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины иминералы. Как бы это странно не было, но Свекольный сок также содержит нитраты, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь расширить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение.
Свекольный сок и гипертония
Ряд исследований показал,что свекольный сок может помочь снизить кровяное давление. В одном исследовании участникам предлагали употреблять свекольный сок в течение 4 недeль.В результате участники снизили свое кровяное давление на 7,7 / 2,4 мм рт .Можете себе это представить? ст. по сравнению с теми, кто не употреблял свекольный сок.
Как использовать свекольный сок
Если вы хотите добавить свекольный сок в свой рацион питания, есть несколько способов это сделать. Вы можете приготовить свой свекольный сок самостоятельно, используя свежие свеклы и соковыжималку.Только подумайте- Вы можете также купить свекольный сок в магазине, но нужно убедиться, что, как уже известно,он содержит только свеклу, без добавления сахара или других ингредиентов.
Предосторожности
Не стоит злоупотреблять свекольным соком. Слишком большое употребление может привести к проблемам со здоровьем. Также не стоит заменять лекарства, прописанные врачом для контроля кровяного давления, свекольным соком. Думаю, вы можете себе это представить .Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять свекольный сок в свой рацион питания.
Заключение
Гипертония - серьезная проблема здоровья, которая, без сомнения, может привести к серьезным осложнениям. Добавление свекольного сока в рацион питания может быть одним из способов уменьшения кровяного давления. Но не забывайте о предосторожностях и консультации врача. Контроль кровяного давления является важным элементом поддержания здоровья и должен быть регулярным, особенно у людей с гипертонией.
Статьи по теме: