Настя Вавилова
Периодические проверки артериального давления - неизбежное зло для любого человека, заботящегося о своем здоровье.
Но когда врач говорит вам числа, которые на первый взгляд кажутся крайне абстрактными, вы наверняка испытываете некоторое беспокойство.
"Что, если я не на том уровне?", "А вдруг я болен?!" - мы все это проходили.
Чтобы успокоить вас, давайте взглянем на нормальные цифры артериального давления.
Вы удивитесь, насколько они невысоки.
И вообще, почему бы не расслабиться и узнать немного больше об этом интересном вопросе?
Давление теперь нормальное! ЦИФРЫ НОРМАЛЬНОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ КОЛЕБЛЮТСЯ ОТ. Смотри что делать
Цифры нормального артериального давления колеблются от
Артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Нормальное артериальное давление (НАД) может варьироваться у разных людей, но есть опрeделенные цифры, которые (кто бы мог подумать!) в большинстве случаев считаются нoрмальными. В этой статье мы рассмотрим, от каких цифр колеблется нормальноe артериальное давление.
Что такое артериальнoе давление?
Артериальное давление - это давление крови на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).Артериальное давление состоит из двух показателей: систолического и диастолического давления.
Систолическое давление - это максимальное давление крови в артериальных сосудах, которое, без сомнения, возникаетпри сокращении сердца. Как бы это странно не было, но Диастолическое давление - это минимальное давление крови в артериальных сосудах, которое, как можно догадаться,возникает при расслаблениисердца.
Каковы нормальные цифры артериального давления?
Нормальное артериальное давление может варьироваться у разных людей в зависимости от их возраста, пола, наследственности и образа жизни. Однако, думаю, вам уже извeстно что общепринятой нормой является диапазон в 120/80 мм рт.ст.до 139/89 мм рт.ст .Можете себе это представить?
Что означают высокие и низкие значения артериального давления?
Если ваше артериальное давление равно или превышает 140/90 мм рт.ст., то это считается повышенным. Высокое артериальное давление может привести к различным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт,сердечная недостаточность, заболевания почек и др.
Если ваше артериальное давление ниже нормы, то это считается низким давлением. Низкое артериальное давление может привести к головокружению, усталости и другим неприятным ощущениям, но обычно не является причиной серьезных заболеваний.
Что может повлиять на артериальное давление?
Артериальное давление может быть оказано влиянием многих факторов, таких как:
- наследственность;
- возраст;
- пол;
- образ жизни (курение, алкоголь, питание);
- физическая активность;
- эмоциональное состояние;
- заболевания (диабет, ожирение, болезни сердца и сосудов).
Как поддерживать нормальное артериальное давление?
Если вы хотите поддерживать нормальное артериальное давление, вам нужно следить за своим образом жизни.Только подумайте- Советы по поддержанию нормального артериального давления включают:
- бросить курить;
- ограничить употребление алкоголя;
- следить за питанием, употреблять меньше жирной и соленой пищи;
- регулярно заниматься спортом и упражнениями;
- контролировать уровень стресса;
- принимать медикаменты, если врач назначит их для лечения повышенного артериального давления.
Выводы
Нормальное артериальное давление колеблется от 120/80 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст. Высокое артериальное давление может привести к серьезным заболеваниям, а низкое давление может привести к неприятным ощущениям. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, нужно следить за своим образом жизни и получать необходимое лечение, если необходимо.
Статьи по теме: