Екатерина Куимова
Вы когда-нибудь задумывались, как выглядят люди в очках? Они такие умные и серьезные, что кажется, будто они смотрят на нас свысока.
А что делать, если вы сами однажды обнаружите, что не можете четко видеть на расстоянии более метра? Не беда, мы придумали ряд советов, как сохранить зрение при близорукости и не превращаться в очкарика-прохиндея.
Я обещаю, что эти советы будут полезны, а может даже и забавны.
Так что готовы узнать, как избавиться от очков, не ходя к врачу? Тогда читайте дальше!
КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Как сохранить зрение при близорукости
Близорукость– это расстройство зрения, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что человек не может четко видеть предметы, находящиеся на расстоянии. В результате, люди страдающие этим заболеванием, испытывают затруднения при чтeнии, управлении автомобилем и заниматься другими видами деятельнoсти. К счастью, существует множество способов, которые,без сомнeния, помoгают сохранить зрение при близорукости.
Как определить, что, как уже известно,вы близорук
Прежде чем выяснить, как сохранить зрение при близорукости, необходимо понять, что вы страдаете этим заболеванием. Основные признаки близорукости - это затруднения при чтении, расстояние от глаза до объекта,при котором вы четковидите предмет, сокращается.Также близорукость может сопровождаться головными болями и усталостью глаз. Как бы это странно не было, но Если вы замечаете подобные симптомы, обязательно обратитеськ офтальмологу.
Как сохранить зрение при близорукости
1. Носите очки или контактные линзы
.Один из самых распространенных способов сохранения зрения при близорукости – это ношение очков или контактных линз .Можете себе это представить? Они помогают скорректировать зрение, позволяя четко видеть предметы на расстоянии.
2. Проводите перерывы. Работа за компьютером или чтение книг могут негативно сказаться на зрении.Только подумайте- Постарайтесь делать перерывы каждыe 20-30 минут, чтобы разминать глазные мышцы.
3. Питайтесь правильно. Здоровое питание – это один из ключевых факторов для сохранения зрения. Думаю, вы можете себе это представить .Употребляйте больше фруктов и овощей, которые, как можно догадаться, содержат А-витамин, который, представьте себе, улучшает зрение и защищает от возможных заболеваний.
4. Упражняйтесь. Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровоснабжение глаз, усилить глазные мышцы и улучшить зрение.
5. Соблюдайте гигиену глаз. Соблюдайте правила гигиены глаз– не трите глаза грязными руками, используйте увлажняющие капли для глаз, которые помогают уменьшить усталость глаз.
Вывод
Близорукость – это расстройство зрения, которое может быть легко скорректировано с помощью очков или контактных линз. Но также следует помнить, что, как вы уже знаете, зрение можно сохранить благодаря правильному питанию, физической активности и соблюдению правил гигиены глаз. Поэтому, если вы заботитесь о своем зрении, не забывайте о вышеперечисленных рекомендациях.
Статьи по теме: