САМОСТОЯТЕЛЬНО УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ПО МЕТОДУ БЕЙТСА ВИДЕО.
Самостоятельно улучшить зрение по методу Бейтса видео
Красивые глаза, сияющие взгляд– это мечта каждого человека. Однако, думаю, вам уже известно что из-за современного образа жизни, наша зрительная функция страдает. Многие люди страдают от близорукости, далекозоркости, астигматизма и других проблем со зрeнием. Традиционная медицина предлагает решить эти прoблемы при помощи очков или лазерной коррекции зрения.Однако, eсть и другой спосoб – улучшить зрение по методу Бейтса. Как бы это странно не было, но
Суть метода Бейтса заключается в тренировке глазных мышц и психологической работе сознания. Этот метод помогает не только улучшить зрение, но и избавиться от стресса и напряжения в глазах.
Тренировка глазныхмышц
Перед началом любой тренировки глаз необходимо разогреться .Можете себе это представить? Не нужно сразу переходить к интенсивной тренировке, это может привести к неприятнымпоследствиям. При разминке глазных мышц можно выполнять следующие упражнения:
1. Моргание.Только подумайте- Медленно и ритмично моргайте глазами в течение 30 секунд. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
2. Поднимание взгляда. Думаю, вы можете себе это представить .Направьте взгляд вверх и держите его в тeчение 10-15 секунд. Повторите 3 раза.
3. Снижение взгляда. Направьте взгляд вниз и держите его в течение 10-15 секунд. Повторите 3 раза.
4. Поворот головы. Поверните голову влево,затем вправо, держа глаза на одной точке. Как бы это странно не было, но Повторите 10-15 раз.
5. Круговые движения .Медленно поворачивайте глаза вокруг центра, не поворачивая голову. Выполните 10-15 повторений.
Психологическая работа сознания
Психологическая работа сознания не менее важна, чем тренировка глазных мышц. Зачастую причиной проблем со зрением становится наш эмоциональный фон и психологическое состояние. Для того, чтобы улучшить зрение по методу Бейтса, необходимо выполнить следующие шаги:
1. Положительное мышление. Вместо того, чтобы думать о проблемах со зрением,сосредоточьтесь на положительных мыслях. Визуализируйте свои глаза в здоровом состоянии.
2. Расслабление. Расслабление важно для улучшения зрения. Вы можете воспользоваться медитацией или другими методами релаксации.
3. Правильное дыхание. Глубокое дыхание поможет расслабиться и улучшить кровообращение.
Видео уроки по методу Бейтса
Сегодня существует множество видео уроков по методу Бейтса. Одним из наиболее популярных является курс "Улучшение зрения без очков" от Андрея Сафонова. В этом курсе вы узнаете, как улучшить зрение без операций, лекарств и очков. Также, курс содержит множество видео уроков, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам эффективно тренировать глазные мышцы и работать сознанием.
Заключение
Улучшение зрения по методу Бейтса – это процесс, который, без сомнения, требует времени и терпения. Но при правильном подходе вы сможете получить здоровые глаза и сияющий взгляд. Начните с медленной разминки глазных мышц и психологической работы сознания, а затем переходите к более интенсивной тренировке глазных мышц. И не забывайте, что, как уже известно,регулярность и настойчивость– это ключ к успеху!
