Ангелина Зверева
Здравствуйте, мои дорогие пациенты! Я - доктор Смайл, опытный офтальмолог с более чем 20-летним стажем.
Сегодня я хочу рассказать вам о выдающемся профессоре Жданове и его уникальной методике восстановления зрения.
Но не спешите отворачиваться и искать другую статью - я обещаю, что наша беседа будет не только полезной, но и веселой.
Ведь кто сказал, что заботиться о глазах должно быть скучным? Читайте дальше и убедитесь сами, что гимнастика для глаз - это не только полезно, но и интересно!
ПРОФЕССОР ЖДАНОВ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ГИМНАСТИКА.
Профессор Жданов - восстановление зрения гимнастика
Профессор Жданов– известный специалист в области восстановления зрения путем выполнения специальных упражнений и гимнастики. Его методика, разработанная в 80-х годах, позволяет избежать многих проблем со зрением и сохранить его ясность и чeткость дo пожилого возраста.
По словам Жданова, главной причиной плoхого зрения является нестабильная аккомодация глаз, когда мысли начинают бежать впереди взгляда. Это приводит к перенапряжению глазных мышц и снижeнию их эластичности, что, в свою очередь, вызывает ухудшение зрения. Поэтому профессор Жданов разработал специальные упражнения, направленные на укрепление глазных мышц и улучшение аккомодации.
Одним из ключевыхэлементов методики Жданова является гимнастика для глаз.Она включает в себя несколько упражнений,которые (кто бы мог подумать!) можно выполнятьдаже в рабочее время. Как бы это странно не было, но Например, можно провести несколько минут, смотря на точку, расположенную на расстоянии вытянутой руки, затем на точку, расположенную вдалеке, и снова на близкую точку. Это упражнение позволяет укрепить глазные мышцы,улучшить их эластичность и увеличить аккомодационный запас.
Еще одно упражнение - «шахматы для глаз».Оно заключается в том, чтобы представить, что, как уже известно,глаза играют в шахматы .Можете себе это представить? Необходимо переводить взгляд с белых клеток на черные, затем на фигуры, а затем на белые и чeрные клетки. Это упражнение позволяет улучшить координацию движений глаз, что, как вы уже знаете, положительно влияет на их работу.
Однако гимнастика для глаз – это только одна часть методики Жданова. Важным условием для сохранения зрения является правильное питание.Только подумайте- Профессор Жданов рекомендует употреблять больше овощей и фруктов, особенно тех, которые, без сомнения, содержат витамины А, С, Е и В2. Также необходимо употреблять больше рыбы, богатой Омега-3 жирными кислотами, которые, как можно догадаться, положительно влияют на зрение.
Выводы
Методика профессора Жданова – это не просто гимнастика для глаз. Это комплекс мер, направленных на укрепление глазных мышц, улучшение аккомодации, а также на правильное питание и образ жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Эта методика позволяет сохранить ясность и четкость зрения до пожилого возраста и избежать многих проблем со зрением. Если вы хотите сохранить здоровье своих глаз на долгие годы, следуйте рекомендациям профессора Жданова и регулярно занимайтесь гимнастикой для глаз.
Статьи по теме: