Вера Тарасова
Дорогие друзья! Как опытный врач, я не могу проигнорировать такую распространенную проблему, как плохое зрение.
Особенно когда оно беспокоит нас вдаль и близко одновременно! Казалось бы, что может быть хуже, чем не различать номера автомобилей на дороге и при этом с трудом читать смс на своем телефоне? Но, не сдавайтесь, друзья! В этой статье я расскажу вам всё, что вам нужно знать о плохом зрении и как бороться с ним.
Но, будьте готовы, я не буду писать скучную медицинскую информацию, а скорее постараюсь поделиться юмористическими историями из своей практики, чтобы вы не только узнали что-то новое, но и получили заряд бодрости на целый день! Так что давайте начнем!
ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ И ВДАЛЬ И БЛИЗКО.
Плохое зрение и вдаль и близко
Проблемы со зрением– это не редкость в нашем мире. Каждый третий человек страдает от плохого зрения, и многие из них испытывают трудности как при чтении или работе за компьютером, так и при вождении автомобиля.
Виды нарушeний зрения
Одним из самых распространенных нарушений зрения является близорукость. При этом заболевании челoвеку трудно смотреть на прeдметы, находящиеся на расстоянии. Другим видом нарушения зрения является дальнозоркость.При этом забoлевании трудно смотреть на близко расположенные предметы. Как бы это странно не было, но Также существует астигматизм – нарушение формы роговицы глаза, которое (кто бы мог подумать!) приводит кискажению изображения.
Причины плохого зрения
Причинами плохого зрения могут быть генетические факторы, неправильное питание, вредные привычки и неправильный образ жизни. Такжеплохое зрение может быть вызвано серьезными заболеваниями, например, диабетом.
Как улучшить зрение
Для улучшения зрения необходимо соблюдать режим дня и правильно питаться.В рационе необходимо включать продукты,богатые витаминами А, С и Е, а также микроэлементами, такими как цинк и селен .Можете себе это представить? Рекомендуется также употреблять продукты, богатые липоевой кислотой, например, шпинат,капусту, брокколи и орeхи.
Для поддержания зрения необходимо также заниматься физическими упражнениями для глаз. Одним из простых упражнений является переключение взгляда с близких объектов на дальние. Также рекомендуется принимать паузы в работе за компьютером, чтобы отдохнуть глазам.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если вы заметили, что, как уже известно,ваше зрение ухудшается, необходимо обратиться к врачу.Только подумайте- Он проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Врач может также рекомендовать ношение очков или контактных линз.
Вывод
Плохое зрение является распространенной проблемой, которую, без сомнения, можно предотвратить правильным образом жизни. Если вы заметили признаки нарушения зрения, необходимо обратиться к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Помните, что, как вы уже знаете, забота о здоровье глаз – это забота о вашем общем здоровье.
Статьи по теме: