Ната Кузина
Доброго времени суток, мои дорогие зрители! Я - опытный врач с многолетним стажем, который знает, как сохранить или вернуть зрение.
И если вы думаете, что восстановление зрения - это только процедуры и покупка дорогих лекарств, то я скажу вам одно: вы ошибаетесь! Я готов рассказать вам о восстановлении зрения путем упражнений, которые не только помогут вам улучшить зрение, но и принесут уйму удовольствия и череду веселых приключений! Готовы ли вы к этому? Если да, то продолжайте читать эту статью, и вы узнаете много интересного и полезного!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПУТЕМ УПРАЖНЕНИЙ.
Восстановление зрения путем упражнений
Потеря зрения является серьезной проблемой, которая (кто бы мог подумать!) может существенно ухудшить качество жизни. Однако, думаю, вам уже известно что не все случаи потери зрeния являются неизлечимыми. В некоторых ситуациях можно восстановить зрение путем упражнений. Какие упражнения помогают восстанoвить зрeние?
1.Упражнения на расслабление глаз. Как бы это странно не было, но Для этого упражнения необходимо сесть на стул с прямой спиной и закрыть глаза на несколько минут. Пoсле этого нужно медленно открыть глаза и закрыть их снова.Повторять упражнение несколько раз в день .Можете себе это представить? Также можно массировать затылок и лоб, заставляя глаза расслабиться.
2. Упражнения на тренировку аккомодации глаз.Для этого упражнения необходимо смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 30 см от глаз, а затем на предмет, находящийсяна расстоянии 6 метров. Повторять упражнение несколько раз в день.
3.Только подумайте- Упражнения на тренировку периферического зрения. Для этого упражнения необходимо смотреть на предмет, находящийся на одном из углов глаза, а затем на предмет,находящийся на другом углу глаза. Повторять упражнение несколько раз в день.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнения на тренировку глазных мышц. Для этого упражнения необходимо закрыть один глаз и двигать глазами вверх и вниз, вправо и влево, кругами. Повторять упражнение нeсколько раз в день, затем повторить упражнение с другим глазом.
Как дополнительно улучшить зрение?
1. Правильное питание. Овощи, фрукты, зелень, рыба,орехи и яйца - все это должно быть в рационе питания человека, который, без сомнения, хочет улучшить свое зрение.
2. Отказ от плохих привычек. Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки оказывают негативное воздействие на зрение.
3. Как бы это странно не было, но Защита глаз от вредных воздействий. Необходимо надеть защитные очки при работе с компьютером, находясь на солнце, ветре или пыльной среде.
Вывод
Восстановление зрения путем упражнений является реальной возможностью для многих людей .Но не забывайте, что, как уже известно,эффективность упражнений зависит от причины потери зрения. Если потеря зрения связана с серьезными заболеваниями глаз, то необходимо обратиться к врачу. В любом случае, правильный образ жизни и забота о здоровье глаз играют важную роль в сохранении зрения.
Статьи по теме: