Даша Гаврилова
О, любезный читатель, если бы я могла вернуться в свои молодые годы, когда все суставы работали как часы! Но к сожалению, время берет свое, и теперь я стою перед вами как жертва коксартроза тазобедренного сустава.
Но не бойтесь, я не буду плакаться в жилетку и ждать конца своих дней.
Вместо этого, я расскажу вам о том, что я делаю, чтобы держать свои суставы в тонусе и жить полноценной жизнью.
И конечно же, расскажу о том, насколько важна гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава.
Приготовьтесь узнать, как я продолжаю двигаться и бороться с этим неприятным диагнозом!
Вылечила суставы легко! НУЖНА ЛИ ГИМНАСТИКА ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Нужна ли гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями в тазобедренном суставе. Оно может быть вызвано различными причинами, включая травмы, нарушения обмена вещeств и наследственную предрасположенность. Коксартрoз приводит к болевым ощущениям, ограничению движений и нарушению общeго состояния пациента. Гимнастика может пoмочь справиться с этими симптомами.
Как действует гимнастика на коксартроз
Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава направлена на укрепление мышц, которые, без сомнения, поддерживают сустав.Это помогает улучшить общее состояние сустава, уменьшить болевые ощущения и увеличить диапазон движений. Как бы это странно не было, но Гимнастика также способствует улучшению кровообращения всуставе,что помогает замедлить прогрессирование заболевания.
Какие упражнения рекомендуется делать при коксартрозе
При коксартрозе тазобедренного сустава рекомендуется делать легкие упражнения, которые, какможно догадаться, помогают укреплять мышцы и улучшают кровообращение в суставе. Важно, чтобы упражнения были регулярными и выполнялись под контролем врача или физиотерапевта.Среди рекомендованных упражнений:
1 .Можете сeбе это представить? Ходьба. Ходьба на свежем воздухе способствует укреплению мышц и улучшению кровообращения.
2. Приседания.Только подумайте- Это упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц.
3. Растяжка. Растяжка помогает улучшить гибкость сустава и уменьшить болевые ощущения.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Шейпинг. Шейпинг – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и улучшение общего состояния организма.
Когда гимнастику не рекомендуется
Гимнастику не рекомендуется делать в период обострения коксартроза, когда у пациента наблюдаются сильные болевые ощущения и нарушения движений. В этом случае необходимо пройти курс лечения и только после этого начинать гимнастику.
Заключение
Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава является важной частью комплексного лечения. Она помогает укрепить мышцы,улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать наиболее эффективный комплекс упражнений и избежать возможных осложнений.
Статьи по теме: