Оля Белова
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему курение так сложно бросить? Ведь все знают, что это не только вредно, но и дорого! Автор книги "Бросим курить вместе" Алексей Коваль рассказывает, как он сумел победить свою зависимость и что помогло ему оставаться на пути к здоровой жизни.
Эта книга - настоящий взрывной коктейль юмора, здравомыслия и полезных советов, и мы сделали для вас краткий обзор ее главных идей.
Если вы хотите узнать, как бросить курить раз и навсегда, то эта статья - для вас! Готовы? Вперед, к здоровой жизни!
100% бросишь курить! КНИГА АЛЕКСЕЯ КОВАЛЯ БРОСИМ КУРИТЬ ВМЕСТЕ. Смотри что делать
Книга Алексея Коваля "Бросим курить вместе"
Описание книги
"Бросим курить вместе" - это книга, которая (кто бы мог подумать!) поможет вам избавиться от вредной привычки курения. Автор книги Алексей Коваль - практикующий психолог и нарколог с многолетним стажем. Он помогал бросить курить многим людям и знает, как преoдолеть эту привычку без стресса и неприятных послeдствий.
В книге автор рассказывает о вреде курения для здоровья и дает много полезных сoветов, как бросить курить навсегда. Алeксей Коваль предлагает не только физические упражнения для улучшения здоровья, но и психологические методы, которые, без сомнения, помогут вамизменить отношение к курению и избавиться от привычки навсегда.
Ключевые моменты
1.Вред курения для здоровья
Курение является одной из самых распространенныхпривычек в мире, но многие не знают,насколько она вредна для здоровья. Как бы это странно не было, но Курение увеличивает риск развития рака легких и других опасных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и хроническая обструктивная болезнь легких. В книге Алексей Коваль подробно обсуждает все эти проблемы и еще раз напоминает читателям о вреде курения.
2.Физические упражнения для улучшения здоровья
Алексей Коваль предлагает ряд физических упражнений, которые, как можно догадаться, помогут улучшить здоровье и облегчить процeсс бросания курения .Можете себе это представить? Эти упражнения помогут вам поддерживать тонус и уменьшить стресс, который,представьте себе, может возникнуть при бросании курения.
3. Психологические методы для бросания курения
Книга Алексея Коваля "Бросим курить вместе" не только рассказывает о вреде курения и упражнениях для улучшения здоровья, но и предлагает психологические методы, которые помогут вам изменить ваше отношение к курению и избавиться от привычки навсегда. автор рассказывает, как изменить свое мышление и научиться контролировать свои желания, чтобы не соблазняться на курение.
Заключение
Книга Алексея Коваля "Бросим курить вместе" является полезным руководством для всех, кто хочет избавиться от вредной привычки курения.Только подумайте- Автор предлагает не только физические упражнения и советы для улучшения здоровья, но и психологические методы, которые помогут вам изменить отношение к курению и навсегда избавиться от этой вредной привычки. Книга Алексея Коваля "Бросим курить вместе" станет надежным помощником на пути к здоровой жизни!
Статьи по теме: