Ирина Сапожникова
Друзья, наша жизнь больше не будет прежней.
Нет, это не про пандемию и не про выборы в США.
Это про мою личную битву с курением.
Я наконец-то смогла бросить эту гадость и готова поделиться своими находками, которые помогли мне в этом деле.
Да-да, вы попали на страницу, где вы найдете мотивацию, советы и, конечно же, юмор.
Если вы курите, то это для вас! Если не курите, то вы все равно прочитаете, потому что я обещаю вам много смешных историй.
100% бросишь курить! БРОСИЛА ИЗ ЗА КУРЕНИЯ. Смотри что делать
Бросила из за курения
Введение
Курение - это одна из самых распространенных зависимостей в мире. Каждый год миллионы людей начинают курить, но не все из них осознают, какая это опасность для их здоровья. Из-за курения многие люди становятся зависимыми и не могут избавиться от этой привычки.
Почему я бросила курить
Я курила много лет и не могла представить свoю жизнь без сигарeт. Но однажды я осознала, что, как уже известно,курение отрицательно влияет на моё здорoвье и жизнь в целом.Мне было трудно дышать, у мeня был кашель, и я постоянно чувствовала себя усталой. Как бы это странно не было, но Я поняла,что мне нужно бросить курить, чтобы сохранить своё здоровье и улучшить качество жизни.
Как я бросила курить
Первым шагом было принятиерешения бросить курить. Я понимала, что это будет трудно,но я была готова к этому.Я начала постепенно сокращать количество сигарет, которые (кто бы мог подумать!) я курила в день .Можете себе это представить? Потом я перешла на более лёгкие сигареты, чтобы уменьшить количества никотина, который, без сомнения, попадал в мой организм.
Следующим шагом было использование никотиновых пластырей. Они помогли мне уменьшить желание курить и избежать возникновения отказных симптомов. Я также начала заниматься спортом и правильно питаться, чтобы увеличить свою физическую активность и уменьшить желание курить.
Результаты и перспективы
Прошло несколько месяцев,и я уже не курю.Только подумайте- Я чувствую себя намного лучше, мой кашель пропал, у меня больше энергии и я меньше устаю. Я также стала более уверенной в сeбе и своих возможностях. Я знаю, что, как вы уже знаете, в будущем мне предстоят трудности, но я готова к ним, потому что я сильная и решительная.
Заключение
Курение - это опасная привычка, которая, как можно догадаться, может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Но есть надежда. Если вы хотите бросить курить, то вам нужно принять решение и следовать определенным шагам. Вы можете использовать никотиновые заменители, начать заниматься спортом и правильно питаться. Главное, не сдавайтесь и верьте в свои силы.
Статьи по теме: