Олеся Ужегова
Если вы решили бросить курить, но не знаете, как это сделать, то наше предложение подойдет именно вам! Вам больше не нужно мотаться по аптекам в поисках пластырей и жвачек, которые обещают избавить вас от зависимости.
Теперь вы можете просто достать свой смартфон или компьютер и начать читать онлайн бесплатную книгу "Как бросить курить".
Да, вы не ослышались! Эта книга действительно бесплатна и доступна для всех.
И мы гарантируем вам, что после прочтения вы будете счастливы, здоровы и свободны от вредной привычки.
Что же, смело начинайте читать и получайте удовольствие от своего нового здорового образа жизни!
100% бросишь курить! ЧИТАТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО КНИГУ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Как бросить курить: советы из книги
Хотите бросить курить, но не знаете как? Одним из наиболее эффективных методов является чтение специальной литературы. Одной из таких книг является "Как бросить курить" авторства Аллена Карра.
Читать онлайн бесплатно книгу как бросить курить
На сегодняшний день, книгу "Как бросить курить" можно найти в интернeте бесплатно. Для этого достаточно вoспользоваться поиском и найти нужный сайт. Одним из таких сайтов является "Читай-город", где можно бесплатнo и без регистрации прочитать эту книгу онлайн.
Содержание книги
Книга Аллeна Карра - это не просто набор советов о том, как бросить курить.Вней автор подробно описывает все негативные последствия курения, которые (кто бы мог подумать!) многие курильщики не осознают. Как бы это странно не было, но Он такжеобъясняет, почему люди начинают курить и как научиться жить без этой вредной привычки.
Главные идеи книги
- Курение - это не удовольствие, а зависимость, которая,без сомнения, причиняет только вред организму.
- Для того, чтобы бросить курить, необходимо изменить свое мышление и воспринимать курение как нечто негативное.
- Курение не успокаивает, а только усиливает стресс.
- Бросить курить не значит отказаться от чего-то хорошего, а наоборот - это освобождение от вредной зависимости и самоограничений.
Советы для бросающих курить
- Измените свое мышление. Перестаньте думать о курении как о чем-то, что, как уже известно,вам нравится.
- Найдите другие способы расслабиться и справляться со стрессом,например, занимайтесь спортом или мeдитируйте.
- Общайтесь с другими бросающими курить.Поддержка окружающих может стать ключом к успеху.
- Не позволяйте себе курить "хотя бы одну сигарету" .Можете себе это представить? Это может стать началом обратного пути.
- Не бойтесь ощущать сильное желание закурить. Это нормально, и оно проходит со временем.
Итоги
Книга Аллена Карра "Как бросить курить" - это практический гид для тех, кто хочет освободиться от вредной зависимости. Она поможет изменить ваше отношение к курению и научиться жить без этой вредной привычки.Только подумайте- Используйте возможность бесплатно прочитать эту книгу онлайн и начните новую жизнь уже сегодня.
Статьи по теме: