Оксана Самохвалова
Дорогие друзья, я так устал от того, что моя легочная система страдает от моей привычки курить, что я решил бросить эту вредную привычку! Однако, это задача не из легких, и я собираюсь поделиться с вами моими подвигами в этом направлении.
Если вы тоже хотите бросить курить, то не пропустите мою статью – я обещаю вам, вы не только получите мотивационные настройки, но еще и взрывной юмор, который поднимет вам настроение и поможет выдержать любые испытания!
100% бросишь курить! ХАЧЮ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Хачу бросить курить
Бросить курить– это не легко. Но, к счастью, это возможно, и многие люди уже сделали это. Если вы тоже хотите бросить курить, то этот текст для вас. Мы расскажем вам о том, как бросить курить и какие преимущества это принесет вам.
Почему надо бросить курить?
Курение – это одна из самых oпасных привычек.Курение повышаeт риск заболеваний легких, сердца, сосудов и рака. Как бы это странно не было, но Кроме того, курение вызывает проблемы с зубами,дeснами и дыханием. Поэтoму, если вы курите, то вам надо бросить курить.
Как бросить курить?
Бросить курить – это не легко.Но, есливы решите бросить курить, то вы сможете это сделать .Можете себе это представить? Вот некоторые советы, которые (кто бы мог подумать!) вам помогутбросить курить:
1. Планируйте бросок.
Необходимо планировать бросок курения заранее. Вы должны определить, когда и как вы будете бросать курить.Только подумайте- Некоторые люди предпочитают бросить курить сразу,другие– бросают курить постепенно.
2. Уменьшайте количество сигарет. Если вы хотите бросить курить постепенно, то уменьшайте количество сигарет, которые, без сомнения, вы курите каждый день. Например, вместо 20 сигарет курите 15, а потом 10. Думаю, вы можете себе это представить .Этот метод дает вашему организму время привыкнуть к отсутствию никотина.
3. Попробуйте заменитель никотина. Существуют замeнители никотина, которые, как можно догадаться, помогают бросить курить. Это могут быть жевательные резинки, пластыри, таблетки, ингаляторы или спреи. Они содержат небольшое количество никотина, которое, представьте себе, помогает уменьшить желание курить.
4. Не забывайте про поддержку. Если вы решили бросить курить, то не забывайте про поддержку. Расскажите своим друзьям, родственникам или коллегам о своем решении. Они помогут вам поддержать себя в трудный момент.
Преимущества броска курения
Когда вы бросите курить, то вы получите множество преимуществ. Как бы это странно не было, но Вот некоторые из них:
1. Улучшение здоровья. Бросок курения поможет улучшить состояние ваших легких, сердца и сосудов .Кроме того, вы заметите, что, как уже известно,у вас станет лучше дышать и зубы станут белее.
2. Экономия денег. Курение стоит дорого. Когда вы бросите курить, то вы сможете сэкономить много денег. Деньги, которые вы тратили на сигареты, можно будет потратить на что-то полезное.
3. Улучшение качества жизни. Когда вы бросите курить, то вы заметите, что, как вы уже знаете, у вас улучшится качество жизни. Вы будете чувствовать себя лучше, вам будет легче дышать, а настроение будет более радостным.
Вывод
Бросить курить – это не легко. Но, если вы решите бросить курить, то вы сможете это сделать. Вы должны планировать бросок, уменьшать количество сигарет, попробовать заменитель никотина и не забывать про поддержку. Когда вы бросите курить, то вы получите множество преимуществ, таких как улучшение здоровья, экономия денег и улучшение качества жизни. Никогда не поздно бросить курить, и вам обязательно удастся это сделать!
Статьи по теме: