Лилия Журавлёва
Сколько бы мы не надували манжетку тонометра, результат всегда остается таинственным.
«Нормальное» давление, «высокое» давление, а то и «низкое» давление – как понять, что твое сердце работает как часы? Или наоборот – ты готов обморокнуть от давления? В этой статье мы разберемся, какое артериальное давление считается нормой и что делать, если оно не соответствует этому понятию.
Готовы приступить к изучению нашей шпаргалки? Вперед!
Давление теперь нормальное! КАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НОРМОЙ. Смотри что делать
Какое артериальное давление должно быть нормой
Артериальное давление– это один из основных показателей здоровья человека, который (кто бы мог подумать!) определяет силу, с которой кровь давит на стенки артерий, перенoся eё от сердца к органам и тканям. Нормальное артериальное давление является важным условием для поддержания здоровья чeлoвека, поэтому его контроль является необходимым шагом в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормальное артериальное давление
Нормальное артериальное давление - это значение, при котором сердце может выталкивать кровь с достаточной силой. Оптимальным уровнем артериального давления считается 120/80 мм рт. ст.Этот показатель является оптимальным для взрослых людей иотражает здоровое состояние сердечно-сосудистой системы.
Что означают цифры артериального давления
Числа, которые, без сомнения, указывают на уровень артериального давления,представляют собой двазначения: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Как бы это странно не было, но Систолическое давление отражает силу, с которой кровь выталкивается сердцем во время сокращения мышц сердца, а диастолическое давлeние отражает силу давления крови на стенки артерий, когда сердце отдыхает.
Повышенное артериальное давление
Повышенное артериальное давление – это значение, превышающее нормальный уровень. Если ваше артериальное давление повышено, это может быть свидетельством наличия сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия.Повышенное артериальное давление может также привести к различным осложнениям,таким как инсульты, инфаркты, ослабление зрения и хронические болезни почек.
Пониженное артериальное давление
Пониженное артериальное давление – это значение, которое, как можно догадаться, опускается ниже нормального уровня .Можете себе это представить? Хотя пониженное артериальное давление может быть связано с некоторыми заболеваниями, такими как недостаточность надпочечников, оно обычно не является проблемой для здоровых людей. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас возникают симптомы, такие как головокружение, слабость или потеря сознания, обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Как поддерживать здоровое артериальное давление
Существует множество способов поддержания здорового уровня артериального давления, включая здоровый образ жизни и правильное питание. Рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься спортом, которые, представьте себе, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.Только подумайте- Не менее важно следить за питанием, избегая продуктов, содержащих много жирных, жареных и соленых продуктов. Следует также контролировать уровень стресса, избегая переутомления и длительных периодов сидения.
Заключение
Нормальное артериальное давление– это ключевой фактор здоровья человека. Если у вас есть подозрение на проблемы со здоровьем, связанные с артериальным давлением, обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Соблюдайте здоровый образ жизни, правильное питание и контролируйте уровень стресса, чтобы поддерживать здоровое артериальное давление и избежать серьезных заболеваний сердца и сосудов.
Статьи по теме: