Илона Голубева
Если вы уже достигли 50-летнего возраста, то вы, скорее всего, должны знать, что "нормальное" давление для мужчин в этом возрасте - это нечто среднее между барбарой и экстрасенсом.
Однако, если вы не знаете, как поддерживать нормальное давление, то вы можете стать жертвой физического и эмоционального стресса, высокого давления и возможно, даже начать пугаться собственного отражения в зеркале.
Но не волнуйтесь, у нас есть несколько советов, как поддерживать нормальное давление и оставаться спокойным в любой ситуации.
Так что прочтите эту статью до конца и вы узнаете, как сохранить свою кровь в границах нормы и не допустить, чтобы она превратилась в лаву, готовую в любой момент вырваться из вас.
Давление теперь нормальное! НОРМАЛЬНО ДАВЛЕНИЕ У МУЖЧИН 50 ЛЕТ. Смотри что делать
Нормально давление у мужчин 50 лет: какие значения считаются нормой?
Давление– это важный показатель здоровья человека. Нормальным давлением считается показатель 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что с возрастом, уровень давления может изменяться.В данной статьe мы рассмотрим, какие значения считаются нормой для мужчин в 50 лет.
Какие факторы влияют на давление?
Перед тем, как пeрейти к нормальным значениям давления у мужчин 50 лет, необходимо пoнимать, что, как уже известно,на давление влияет множество факторов. Как бы это странно не было, но Среди них:
- Генетическая предрасположенность;
- Образ жизни (питание, физическая активность, курение,алкoголь);
- Возраст;
- Стресс, эмоциональное состояние;
- Проблемы с почками и щитовидной железой;
- Лекарственные препараты.
Нормальноедавление у мужчин в 50 лет
За счет изменений в организме, связанных с возрастом, нормальная артериальная давление у мужчин 50лет может отличаться от общепринятых 120/80 мм рт.ст.
Систолическое давление
(верхнее значение) у мужчин 50 лет считается нормальным, если оно находится в диапазоне 126-136 мм рт.ст.Показатель 140 мм рт.ст .Можете себе это представить? и выше считается высоким давлением и трeбует немедленного обращения к врачу.
Диастолическое давление (нижнее значение) у мужчин 50 лет считается нормальным, если оно находится в диапазоне 76-86 мм рт.ст. Показатель 90 мм рт.ст. и выше также считается высоким давлением.
Что делать, если давление отклоняется от нормы?
Если у мужчины 50 лет выявлено повышенное давление,необходимо принимать меры для его снижения.Только подумайте- Как правило, врач назначает лекарства, которые (кто бы мог подумать!) помогают снизить уровень давления. Однако, помимо приема медикаментов, важно изменить образ жизни.
Стандартными рекомендациями для людей с повышенным давлением являются:
- Ограничение потребления соли;
- Увеличение потребления фруктов и овощей;
- Уменьшение употребления животных жиров;
- Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя;
- Регулярная физическая активность;
- Избегание стрессов.
Заключение
Нормальное давление у мужчин 50 лет может отличаться от общепринятых 120/80 мм рт.ст. Следует помнить, что, как вы уже знаете, на уровень давления влияют множество факторов и изменения могут быть индивидуальными. Думаю, вы можете себе это представить .Важно следить за своими показателями и в случае отклонений обратиться к врачу. При соблюдении здорового образа жизни и приеме рекомендованных лекарств, можно успешно снизить уровень давления и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Статьи по теме: