Оля Белова
Курение - это как дыхание, только с сигаретой в зубах.
И если вы кормите малыша грудью, то наверняка задумывались о том, чтобы бросить эту привычку.
Но как это сделать без бессонных ночей и нервных срывов? Ответы на все вопросы и советы от мам, которые уже прошли через это, вы найдете в нашей статье.
Доставайте свою последнюю сигарету и присоединяйтесь к нам!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ КОРМЯЩЕЙ. Смотри что делать
Бросить курить кормящей
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным последствиям для здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что когда речь идет о кормящих мамах, негативное воздействие курения на здоровье малыша становится еще болeе серьезным. Поэтому для многих женщин, брoсить курить в период грудного вскармливания становится одной из самых важных задач. В этой статье мы расскажем о том, как мoжно бросить курить кормящей маме, сохраняя здоровьe ребенка.
Почему курение вредно для ребенка
Курение – это привычка, которая, без сомнения,в первую очередь влияет на здоровье человека, который, как можно догадаться, курит.Однако, когдаречь идет о кормящей маме, курение может оказать негативное воздействие на здоровье и развитие малыша. Как бы это странно не было, но Дым сигарет содержит токсичныевещества, которые,представьте себе, могут проникать в организм малыша через молоко матери. Это может привести к разным проблемам, таким как:
- Риск развития аллергии у ребенка
- Увеличение вероятности заболевания респираторными заболеваниями, такими как ОРВИ, бронхит и пневмония
- Снижение уровня кислорода в крови малыша, что, как уже известно,может привести к нарушению его нормального развития
Как бросить курить кормящей мамe
Бросить курить может быть непросто, особенно для кормящей мамы.Но есть несколько вариантов, которые помогут сделать это проще и безопаснее для здоровья малыша:
1 .Можете себе это представить? Поддержка близких. Бросить курить может быть проще, если у вас есть поддержка близких людей. Расскажите им о своей цели и попросите помощи.Только подумайте- Вместе вы сможете поддерживать друг друга и преодолевать трудности.
2. Найти замену. Многие курильщики привыкли к тому, что сигарета помогает им расслабиться или снять стресс. Думаю, вы можете себе это представить .Но есть множество других вариантов, которые могут заменить курение: заняться йогой, заниматься спортом, заниматься творчеством. Найдите то, что вам нравится, и попробуйте заняться этим вместо курения.
3. Измените привычки. Если вы курите после еды или во время телефонного разговора, попробуйте изменить свои привычки. Перестаньте брать с собой сигареты, ищите занятия, которые займут ваше время и отвлекут от мыслей о курении.
4. Обратитесь к врачу. Если вам трудно бросить курить, обратитесь к врачу. Как бы это странно не было, но Он может назначить вам лекарства, которые помогут справиться с никотиновой зависимостью и снизить желание курить.
Вывод
Бросить курить – это важная задача для кормящей мамы, которая позволит сохранить здоровье малыша. Но это может быть непросто .Попробуйте использовать наши советы, чтобы проще преодолеть трудности и достичь своей цели. И помните, что, как вы уже знаете, каждый шаг к броску курения– это шаг к здоровью вашего малыша.
Статьи по теме: